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炒花菜的家常做法 教大家?guī)卓罱?jīng)典做法

  炒花菜是人們?nèi)粘I钪谐R姷囊环N美味,基本上每家都有自己獨(dú)特的炒花菜方法,味道鮮美營養(yǎng)豐富,多吃花菜對人體也很好,那么大家知道炒花菜的做法嗎?炒花菜怎么做好吃呢?下面小編就為大家介紹一下炒花菜的家常做法吧。

  炒花菜做法非常的多,對人體也有不錯(cuò)的滋補(bǔ)效果,下面小編為大家介紹幾款比較經(jīng)典的做法,希望大家喜歡。

  麻辣香腸炒花菜

  材料

  花菜1個(gè),麻辣香腸1根,油、鹽、蔥花適量。

  做法

  1、花菜洗凈,撕成小朵,香腸切片備用,鍋中放油,燒熱放蔥花,放香腸。花菜用熱水焯一下后,也放入炒鍋,淋入一些水,蓋上鍋蓋。

  2、加鍋中加入一點(diǎn)點(diǎn)鹽,不加也可,麻辣香腸可以調(diào)味,翻炒幾下,裝盤即可,一道美味就這樣做成了。

  干炒花菜

  材料

  菜油50毫升,凈雞肉75克,鹽1捏,胡椒粉1捏,菜油60毫升,花菜500克,鹽1克,白糖1克,醬油2茶匙。

菜油50毫升,凈雞肉75克,鹽1捏,胡椒粉1捏

  做法

  1.將雞肉切成5厘米長的粗絲,加鹽和胡椒粉調(diào)勻。炒鍋置中偏大火上,放入50毫升菜油,熱至6成,放雞肉絲,炒8分鐘至肉絲干脆,鏟出備用。

  2.花菜切成小花朵,洗凈,瀝干水。用炒雞肉的鍋原鍋加入60毫升的菜油和1克鹽,油熱至6成時(shí)放入花菜,用中火翻炒10分鐘;轉(zhuǎn)大火,加入肉絲,白糖,醬油,炒3分鐘即好。

  番茄炒花菜

  材料

  番茄(西紅柿)2個(gè),花菜250克,鹽1/2勺,糖1/2勺,植物油11/2勺。

  做法

  1.一個(gè)番茄切成4塊,花菜切小塊。

  2.將炒鍋燒熱之后放入植物油,油溫7成熱的時(shí)候,放入花菜翻炒2分鐘左右。

  3.放入番茄繼續(xù)翻炒4分鐘左右,入鹽、糖翻炒30秒,即可。

  孜然肉末炒花菜

  材料

  花菜1斤,肉末1兩,胡蘿卜半根,蔥,調(diào)料:孜然粉,鹽。

  做法

  1.花菜切小塊,放沸水里煮2分鐘撈起。胡蘿卜切成丁。

  2.鍋里放入油,倒入肉末炒散,倒入花菜,胡蘿卜加鹽再炒2分鐘,起鍋前撒入孜然粉和蔥花即可。

  番茄炒花菜

  材料

  小型番茄1個(gè),花菜300克。大蒜4枚、大蔥1棵、花椒粉、干姜粉、雞精、鹽、植物油各適量。

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