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黃骨魚(yú)的做法大全 營(yíng)養(yǎng)黃骨魚(yú)簡(jiǎn)單又好做(2)

  做法

  1.黃骨魚(yú),做的時(shí)候好把刺斬掉,小心扎手,據(jù)說(shuō)野生的肚子都是黃色的。

  2.做的時(shí)候好把刺斬掉,小心扎手,據(jù)說(shuō)野生的肚子都是黃色的。

  3.留底油,放番茄進(jìn)去翻炒出汁后,加水三小碗。

  4.把剛才煎好的豆腐放進(jìn)去大火煮開(kāi)。

  5.然后將黃骨魚(yú)、姜片放進(jìn)去,這類無(wú)鱗魚(yú)可以不用煎。

  6.火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火煮半小時(shí)左右,加鹽、胡椒粉,撒點(diǎn)蔥花就好了,湯色很濃的。

  豆豉蒸黃骨魚(yú)

  材料

  黃骨魚(yú)2條,豆豉,蒜,姜,鹽,料酒,生粉,油。

  做法

  1.黃骨魚(yú)洗干凈宰好(可讓魚(yú)販代勞)剁開(kāi)幾塊(可原條)備用 適量的豆豉蒜姜混合剁碎備用。

  2.黃骨魚(yú)混合豆豉蒜茸少許鹽、少許料酒、適量的油和生粉混合攪拌均勻腌10分鐘。

  3.隔水清蒸5-8分鐘即可。

  黃骨魚(yú)豆腐湯

  材料

  黃骨魚(yú),豆腐,香蔥,姜片,鹽。

  做法

  1.黃骨魚(yú)洗凈,正反劃三刀。洗的時(shí)候要小心魚(yú)身上的昂刺。

  2.豆腐切小塊。

  3.姜片先抹一遍鍋(據(jù)說(shuō)煎魚(yú)不會(huì)破皮),然后,熱油爆香姜片。

  4.放入黃骨魚(yú),兩面煎一會(huì)兒。

  5.倒入熱開(kāi)水,煮開(kāi)。

  6.放入豆腐,轉(zhuǎn)中火煮。

  7.魚(yú)湯發(fā)白,放蔥花、鹽調(diào)味,即可。

  蒜蓉豉汁蒸黃骨魚(yú)

  材料

  黃骨魚(yú)500克,豆豉10克,蒜頭2瓣,生姜一塊,醬油15ml,鹽2克,蔥1棵。

  做法

  1、黃骨魚(yú)清洗干凈,切成小段,豆豉洗干凈泡軟后和蒜頭一起剁成蓉,生姜和蔥白切成細(xì)長(zhǎng)條;

  2、黃骨魚(yú)抹上鹽;

  3、鋪上蒜蓉豆豉和姜絲、蔥白絲;

  4、淋入醬油;

  5、燒一鍋水,水開(kāi)后,把黃骨魚(yú)放入鍋,大火蒸6~7分鐘,關(guān)火,虛蒸3分鐘,出鍋;

  6、撒上蔥花,淋滾油,即可。

  結(jié)語(yǔ):以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹黃骨魚(yú)的做法大全的全部?jī)?nèi)容,相信大家在看完全文之后已經(jīng)了解了怎么制作出美味的黃骨魚(yú)了吧,小編介紹的是幾款簡(jiǎn)單的做法,大家如果喜歡的話就趕緊動(dòng)手試試吧。

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