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小學生早餐食譜做法 給孩子充分的營養(yǎng)(2)

  2、吐司切去片。(切下來的邊直接吃掉吧)

  3、在吐司片上蓋上一片火腿、奶酪。

  4、再夾上一片火腿,蓋上另一片吐司。(依次順序為火腿、奶酪、火腿)

  5、準備2個雞蛋打散成蛋液。(裝蛋液的碗要大一點,因為面包要放進去蘸蛋液)

  6、將吐司放進碗里雙面蘸上蛋液,輕輕蘸滿即可。

  7、平底鍋倒油燒熱,放入吐司片用小火煎。

  8、煎至雙面金黃色,取出用紙巾吸一下多余的油,沿對角線切開即可。

  鮮蝦吐司卷

  材料:吐司5片、蝦泥200克、蛋白1個、蒜末1大匙、蔥花1大匙、鹽1/4大匙、胡椒粉1/4大匙、香油2小匙、料酒1/2大匙、淀粉適量。

  煎炸吐司卷的油溫大概在150度-160度,筷子放入鍋中,周圍會冒起少許的油泡。

  做法

  1、大蝦洗凈,去除蝦線。只取蝦肉,其余全部去掉,放入攪拌機,攪打成蝦泥。

大蝦洗凈,去除蝦線

  2、將蝦泥、蛋白、蔥末、蒜末、鹽、料酒、胡椒粉、香油攪拌均勻做成餡料。

  3、吐司去邊,并用搟面杖搟平壓實,再在吐絲表面撒上少許淀粉,平抹上上一層餡料卷起,卷好的吐司放入鍋中用中小火以煎炸的方式處理成金黃色,就可以撈出瀝油食用了。

  愛心早餐1、厚蛋燒+熱牛奶

  兩個雞蛋、黃瓜碎、火腿碎、花椒粉、鹽、香油攪拌在一起,平底鍋小火攤成一個餅片,不翻面、待蛋液快要全部凝固的時候把蛋餅卷起來,裝盤切段淋上番茄沙司!完成!

  愛心早餐2、愛心菠菜餅+珍珠丸子+奶昔

  在超市買的心型模具,兩個雞蛋、兩勺面粉、菠菜碎、火腿碎、花椒粉、鹽、香油,全部攪拌在一起,平底鍋及模具刷上油,倒入面糊小火慢慢煎,表面凝固后取下模具翻面煎一下即可!

  出鍋配千島醬吃!

  頭天晚上吃剩的珍珠丸子,外加香蕉、火龍果奶昔!

  這兩種水果在一起打奶昔是絕配,甜度和口感恰到好處!媽媽們可以試一試!

  愛心早餐3、素餡餃子+紫菜蛋花湯+蘋果

  提前包好的茄子、粉條、雞蛋、香腸、麻醬餡餃子,凍到冰箱里,哪天起晚了來不及做早餐的時候,可以給寶貝煮來吃,配上紫菜蛋花湯和蘋果,也算營養(yǎng)又美味了!

  愛心早餐4、五彩炒飯+番茄雞蛋湯+草莓

  剩米飯、黃瓜丁、火腿丁、雞蛋碎、蔥末一起翻炒、后用鹽、香油調(diào)味出鍋,外加一碗番茄雞蛋湯和四顆草莓,寶貝吃的干干凈凈!

  早晨如果不想起太早,頭天晚上可以把黃瓜火腿都切好,雞蛋炒好,早晨起來簡單一炒就ok了!

  愛心早餐5、豆沙雞蛋卷+牛奶燕麥粥+火龍果

  這款早餐純甜口兒的,寶貝比較喜歡!

  雞蛋面粉白糖調(diào)成面糊,平底鍋刷油小火攤成蛋餅,豆沙陷加牛奶調(diào)稀一點兒,太稠不容易抹開,抹好豆沙餡的蛋餅卷起來切段裝盤就完成了!

  牛奶加燕麥片加冰糖微波爐里叮兩分鐘即成了美味又營養(yǎng)的牛奶燕麥粥!

  結(jié)語:通過上面的介紹,大家是不是對小學生早餐吃什么已經(jīng)完全了解了呢?小學生也是長身體的時候,所以早餐也一定要吃好了。以上是小編給大家介紹的幾種做法,希望小編今天的介紹能夠給大家?guī)韼椭丁?/p>

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