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清燉鯽魚(yú)湯 營(yíng)養(yǎng)豐富味道佳

  鯽魚(yú)湯顏色白皙,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,能補(bǔ)充人體所需的微量元素,很適合孕婦和術(shù)后病人喝,對(duì)于愈合傷口有很大幫助。想知道鯽魚(yú)豆腐湯的做法以及鯽魚(yú)湯的做法大全嗎?那就一起來(lái)看看吧。

鯽魚(yú)湯顏色白皙,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富

  做法一

  材料

  鯽魚(yú)1條,金針菇250g,枸杞子10粒,大蔥適量,小蔥適量,姜適量。

  做法

  1、鯽魚(yú)去腮開(kāi)膛收拾干凈,在兩側(cè)魚(yú)身都用刀劃3個(gè)口子。

  2、下油鍋煎至兩面金黃色取出備用。

  3、把魚(yú)放入砂鍋或湯鍋內(nèi),加入適量的水,少要沒(méi)過(guò)魚(yú)身。加入料酒、鹽、蔥段、姜片。開(kāi)大火加蓋煮。

  4、等開(kāi)鍋加入枸杞子,換小火煮20分鐘。

  5、20分鐘后,再加入金針菇。

  6、5分鐘后即可出鍋,撒入小蔥末裝扮,美味完成。

  做法二

  材料

  鯽魚(yú),嫩豆腐,姜,蒜,鹽,香菜,蔥。

鯽魚(yú),嫩豆腐,姜,蒜,鹽,香菜,蔥

  做法

  1、鯽魚(yú)去鱗去其內(nèi)臟和腮,洗凈,控干水分。

  2、鍋內(nèi)下油,油熱后,下入姜蒜炒香。 

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