高血脂的護理
1、合適茶飲
塔蘿養(yǎng)生茶，它富含體內(nèi)所需的多種元素，可降低血脂，防止動脈粥樣硬化與血栓形成，能不斷調(diào)節(jié)代謝平衡，調(diào)節(jié)三高，純天然綠色飲品，長期飲用無毒副作用。
2、定時排便
人體在排大便時腹壓升高可影響血壓。高血壓病人在排便困難時可平時應多食含纖維素多的蔬菜，還應養(yǎng)成每天定時排便的習慣。
3、飲食要三低二高
低動物脂肪、低糖、低鈉(鹽)，高蛋白、高纖維素(蔬菜)。
4、控制體重
肥胖是高血壓病人的大敵。體重增加會使心臟負擔加重，血管外周阻力增加，導致高血壓癥狀病情惡化。
5、保持情緒穩(wěn)定
血壓的調(diào)節(jié)與情緒波動關系密切，大喜、大悲、大怒都可引起血壓大幅度波動，因此高血壓病人應保持情緒的相對穩(wěn)定。
6、避免在高溫下長時間停留
7、避免高空作業(yè)
8、發(fā)現(xiàn)不適及時就醫(yī)
血壓波動較明顯時，往往出現(xiàn)頭暈、頭痛、困倦、乏力或失眠等臨床癥狀。高血壓病人一旦發(fā)生不適，應及時就醫(yī)、治療。
結(jié)語：血脂高應注意什么?上述的文章中小編已經(jīng)詳細的表達了，希望大家能夠認真的看完，這樣就可以預防血脂高了，在以后的生活上一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，一個健康的作息時間對身體是很有幫助的哦。
