如今的生活非常地豐富，大家都喜歡吃下午茶，然后下午茶可以嘗試一下芝士蛋糕，大家都是非常喜歡蛋糕，因?yàn)槲兜蓝际欠浅Ｌ鹈赖模蠹也环量梢宰约鹤鲎瞿?，還是挺不錯(cuò)的。那么，下面就由小編來為大家好好介紹一下吧。
芝士含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素A、D及生物素等，能增進(jìn)人體抵抗疾病的能力，促進(jìn)代謝，增強(qiáng)活力，保護(hù)眼睛健康并保持肌膚健美。芝士中的乳酸菌及其代謝產(chǎn)物對(duì)人體有一定的保健作用，有利于維持人體腸道內(nèi)正常菌群的穩(wěn)定和平衡，防治便秘和腹瀉;對(duì)于乳糖不耐受的朋友也是不錯(cuò)的，因?yàn)槿樘窃谥谱鬟^程中隨著乳清排出而排出了，所以吃奶酪就不會(huì)像喝牛奶一樣出現(xiàn)不適癥狀。芝士中的脂肪和熱能都比較多，但是其膽固醇含量卻比較低，對(duì)心血管健康還是很好。英國牙科醫(yī)生認(rèn)為，人們?cè)诔燥垥r(shí)吃一些芝士，有助于防止齲齒，吃含有芝士的食物能大大增加牙齒表層的含鈣量，從而起到抑制齲齒發(fā)生的作用。
香橙凍芝士蛋糕
用料
主料
奶油芝士200克。
輔料
橙1個(gè)、吉利丁8克。
調(diào)料
淡奶油150克、白糖50克、水30克。
香橙凍芝士蛋糕的做法
1.奶油奶酪室溫下軟化，吉利丁片用清水浸泡，鮮橙取皮屑，擠出一個(gè)鮮橙的橙汁。
2.隔水加熱橙汁，并放入泡軟的吉利丁片，吉利丁片融化后取出放涼待用。
3.室溫下軟化的奶油奶酪，隔水加熱打發(fā)至順滑。
4.把放涼的橙汁放入奶油奶酪中，攪拌均勻。
5.把動(dòng)物性淡奶油打發(fā)至6、7發(fā)，有紋路即可。
6.把打發(fā)好的淡奶油分次加入香橙奶酪糊中。
7.攪拌均勻，把香橙奶酪糊倒入模具中。
8.放在冰箱冷藏4小時(shí)以上，食用前倒扣即可。
橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
美國曾有一項(xiàng)調(diào)查顯示，在全美1900萬名膽囊炎患者中，有2/3是女性。婦女容易患膽囊結(jié)石，是因?yàn)榇萍に貢?huì)使膽固醇更多地聚集在膽汁中，導(dǎo)致其中膽固醇濃度過高而形成結(jié)石。而橙子對(duì)減少膽結(jié)石的發(fā)生會(huì)起到明顯作用。
注意哦，建議不要一次吃太多，注意常吃即可，中醫(yī)的觀點(diǎn)認(rèn)為，有些人是不適合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌紅苔少等現(xiàn)象的人。中醫(yī)認(rèn)為，這是由于肝陰不足所導(dǎo)致的，而橙子吃多了更容易傷肝氣，發(fā)虛熱
橙子又名“黃果”、“金環(huán)”，為蕓香科植物香橙的果實(shí)，原產(chǎn)于中國東南部，是世界四大名果之一。 橙子分甜橙和酸橙，酸橙又稱缸橙，味酸帶苦，有時(shí)甜中帶酸，不宜食用，多用于制取果汁，很少鮮食。鮮食以甜橙為主。
橙子中國甜橙品種很多。甜橙果實(shí)為球形，上下稍扁平，表面滑澤，未成熟前色青，成熟后變成黃色果肉酸甜適度，汁多，富有香氣，是人們喜歡吃的水果之一。
橙子能增強(qiáng)免疫力
橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營(yíng)養(yǎng)成分，能增強(qiáng)人體免疫力、促進(jìn)病體恢復(fù)、加速傷口愈合，更能補(bǔ)充膳食纖維。
