3、食用：用手抓羊肉蘸著準(zhǔn)備好的調(diào)料食用。

　　手抓羊肉飯

　　材料

　　1.5LB羊肉 切小塊、2杯Basmati 長米、1個(gè)白洋蔥、3個(gè)胡蘿卜、½ 杯油炸洋蔥、1/2杯白葡萄干、孜然粉一湯勺、黃姜粉一小勺、胡椒粉半小勺、鹽一小勺半。

　　做法

　　1、Basmati 長米用水泡1小時(shí)，瀝干水，胡蘿卜、洋蔥刨成絲。

　　2、羊肉用油炒干香，加孜然粉、黃姜粉、胡椒粉炒香，加洋蔥絲、胡蘿卜絲，炒干水份，加入油炸洋蔥和葡萄干，加米、鹽，倒入雞湯剛剛淹蓋米，小火燜煮10分種，關(guān)火燜5分種。

　　3、松子炒香，加入飯里拌勻，開吃，非常好吃。

　　家常手抓羊肉飯

　　原料

　　羊蝎子，香米，胡蘿卜，洋蔥。

　　調(diào)料

　　棉油，孜然粒，鹽。

　　做法

　　1、將胡蘿卜切粗絲，香米用熱水和鹽泡上，羊蝎子洗凈焯水，洋蔥切絲待用。

　　2、起砂鍋燒熱，加入棉油熬透，下入羊蝎子煸至變色再加入胡蘿卜絲繼續(xù)煸到變色后，放入孜然粒再稍煸一會(huì)。

　　3、注入少許純凈水，用小火將羊蝎子燜至半熟，放入用熱水泡過的香米。

　　4、繼續(xù)用小火燜至米快完全熟時(shí)，用鏟子把米翻一次使其成熟均勻，也可用器皿把米飯中間扒開幾個(gè)洞便于出氣和預(yù)防糊鍋(也叫出氣孔)。大約四十分鐘即可出鍋裝碗。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您帶來的幾款手抓羊肉的美味食譜，大家學(xué)會(huì)了嗎?手抓羊肉營養(yǎng)豐富，口感細(xì)膩，味道鮮美，是老少皆宜的滋補(bǔ)佳品。也是您日常飲食中非常好的選擇。如果我們推薦的方法對您有所幫助，那就請您趕緊試試吧。