第7天

　　早餐(07：00)：生化湯(100ML)約1/3碗;麻油豬肝;黃豆薏仁飯;紅糖糯米粥。

　　早點(diǎn)(10：00)：紅豆湯(放紅糖);美妍茶。

　　午餐(12：00)：生化湯(100ML)約1/3碗;四神豬心(潤顏湯);黃豆薏仁飯。

　　午點(diǎn)(15：00)：紅糖糯米粥;養(yǎng)肝湯。

　　晚餐(18：00)：生化湯(100ML)約1/3碗;十全燉魚湯(大全湯)。

　　晚點(diǎn)(21：00)：紅豆湯(放紅糖);美妍茶。

　　溫馨提示

　　1、不吃豬肝可改為羊肝或雞肝，豬肝利于排毒;不吃豬心可改為羊心或雞心;不吃豬腰可改為羊腰。

　　2、婦寶可用養(yǎng)肝湯、美妍茶、魚湯等湯水來沖泡，不建議普通開水沖泡。

　　3、紅豆粥和糯米粥剖腹產(chǎn)者要煮軟點(diǎn)，一次不可吃太多。前兩周忌吃大熱、大補(bǔ)食物。

　　4、前兩周吃紅糖有利于惡露排出。

　　5、早餐不想吃豬肝者可以換成2個雞蛋。

　　6、前兩周忌吃青菜和水果，不能吃刺激性食物。

　　7、麻油有削減脂肪的作用，不容易長脂肪。

　　8、每天喝生化湯，不要喝水，也不要喝牛奶，否則容易長胖。

　　第2周收縮內(nèi)臟調(diào)理月子餐食譜

　　順產(chǎn)者本周不喝生化湯和養(yǎng)肝湯，剖腹產(chǎn)者繼續(xù)喝。

　　早餐(07：00)：生化湯(100ML)約1/3碗;麻油腰花;五谷飯;時令蔬菜;紅糖糯米粥。

　　早點(diǎn)(10：00)：紅豆湯(放紅糖);美妍茶。

　　午餐(12：00)：生化湯(100ML)約1/3碗;首烏豬心(舒心湯);五谷飯;時令蔬菜。

　　午點(diǎn)(15：00)：臺灣油飯;養(yǎng)肝湯。

　　晚餐(18：00)：生化湯(100ML)約1/3碗;枸杞鮮魚湯;膳食飲料。

　　晚點(diǎn)(21：00)：紅豆湯(放紅糖);美妍茶。