冬天天氣越是寒冷，人們就越不想動(dòng)，但是吃的卻還是那么多，這時(shí)候就難免不了會(huì)發(fā)胖。那么冬天怎么減肥呢？今天三九養(yǎng)生堂的小編就來(lái)推薦給你六款減肥湯讓你喝出好身材，快來(lái)看看是怎么做的吧。

　　一、蘋(píng)果減肥湯

　　材料：海帶二兩、蘋(píng)果兩個(gè)、瘦豬肉半斤。

　　做法

　　1、瘦豬肉洗凈切片，飛水。

　　2、蘋(píng)果去皮，切塊，海帶泡水洗凈。

　　3、水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘，轉(zhuǎn)文火煮兩小時(shí)，放入鹽調(diào)味即可飲用。

　　功效：消脂減肥、清理腸胃、清肺熱、美肌膚

　　二、紫菜紅蘿卜湯

　　材料：紫菜五錢(qián)、芹菜四兩、紅蘿卜一個(gè)、排骨一斤。

　　做法

　　1、排骨洗干凈，飛水。

　　2、紫菜用清水洗干凈，芹菜切段，紅蘿卜切粒。

　　3、水煮滾，放入全部材料，大火煮十分鐘，轉(zhuǎn)文火煮二各半小時(shí)，加入鹽或鮮味露調(diào)味即可食用。

　　功效：美肌膚、清腸胃、減肥、明目。

　　三、黃瓜豬骨湯

　　材料：黃瓜一斤(好用老黃瓜)、薏仁二兩、豬骨一斤、蜜棗五粒。

　　做法

　　1、豬骨洗干凈，切塊，飛水。

　　2、其他材料洗干凈備用，黃瓜切塊。

　　3、水煮滾，加入以上所有材料，用大火煮十分鐘，再轉(zhuǎn)文火煮兩個(gè)半小時(shí)，加入調(diào)味料即可飲用。

　　功效：去濕消滯、輕身健美、消除腿部肥腫。