腎臟是人體非常重要的排泄器官，它能夠幫助身體排出許多廢物，讓體內(nèi)干凈健康。腎臟如果出現(xiàn)問題就會影響身體代謝功能，那么你知道吃什么能夠養(yǎng)腎嗎？今天小編就向大家推薦8款補(bǔ)腎食譜，趕緊來了解一下吧！

　　1、鎖陽羊肉粥

　　原料：鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。

　　做法：將羊肉剁細(xì)備用。然后將鎖陽倒入鍋中水煎去渣，過10分鐘后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根據(jù)個人口味加入調(diào)味品。

　　功效：適合于腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀。

　　2、萸肉蓯蓉羊肉湯

　　原料：羊肉600克，山萸肉20克，肉蓯蓉20克，龍眼肉20克。

　　做法：將羊肉切成薄片狀放入滾水中煮5~10分鐘，撈出后再用清水沖洗干凈，并置于瓦煲中，煲至水沸騰之時，放入山萸肉、肉蓯蓉、龍眼肉和姜片，繼續(xù)用大火煮沸，轉(zhuǎn)用中火煲3小時，根據(jù)個人口味加入各種調(diào)味品即可服用。

　　功效：適合于手足冰凌、腰膝酸軟、尿頻尿多、便秘等癥狀。

　　3、茴香腰子

　　原料：豬腰子90克，小茴香6克。

　　做法

　　1.將鍋燒熱，茴香倒入略炒片刻，馬上倒出并研碎。

　　2.豬腰子撕去外皮后清洗用剪刀從側(cè)面劃開一個口子，將茴香末塞進(jìn)去即可，并用細(xì)繩將開口處纏緊。

　　3.鍋中倒入調(diào)好味的鹵汁，放入豬腰子，大火煮沸，保持30分鐘后即可起鍋，切成片狀即可食用。

　　功效：適合于腰痛腰涼、畏寒怕冷等癥狀。

　　4、益智粳米粥

　　原料：粳米50克，益智仁5克。

　　做法

　　1.首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗干凈放入砂鍋中，加入清水;