女性朋友對(duì)于紅糖肯定都不陌生，在經(jīng)期的時(shí)候總有人讓你多喝紅糖水，那么紅糖的功效與作用有什么呢?喝紅糖對(duì)身體的健康有好處，紅糖水什么時(shí)候喝好呢?紅糖水雖好，但是也不能喝太多，女生喝紅糖水的注意事項(xiàng)有什么呢?

　　紅糖的功效與作用

　　1.補(bǔ)虛

　　紅糖中含有葡萄糖、果糖等等多種能量物質(zhì)，不僅能加快皮膚的新陳代謝，還能給我們的身體提供能量。紅糖對(duì)于老年人，尤其是大病初愈的人來說，有很好的滋補(bǔ)作用，不僅能對(duì)血管硬化起到一定的治療作用，還不容易誘發(fā)齲齒，所以經(jīng)常吃紅糖對(duì)身體好。

　　2.補(bǔ)血活血

　　紅糖中含有的葉酸、微量物質(zhì)等可加速血液循環(huán)、增加血容量的成分，刺激機(jī)體的造血功能，擴(kuò)充血容量，提高局部皮膚的營養(yǎng)、氧氣、水分供應(yīng)。婦女因受寒體虛所致的痛經(jīng)等癥或是產(chǎn)后喝些紅糖水，有補(bǔ)血活血的作用，在受寒腹痛時(shí)，也常用紅糖姜湯來祛寒。

　　3.保健

　　紅糖中含有很多的維他命和電解質(zhì)成分，不僅能調(diào)節(jié)組織間物質(zhì)濃度的高低，對(duì)于平衡細(xì)胞內(nèi)環(huán)境有很好的作用，還能排除細(xì)胞代謝物，保持細(xì)胞的清潔。此外，紅糖中的維他命能有效的抵抗自由基。不僅能保護(hù)細(xì)胞結(jié)構(gòu)，還能維護(hù)細(xì)胞的正常功能。

　　4.護(hù)膚

　　紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質(zhì)，可以有效保護(hù)和恢復(fù)表皮、真皮的纖維結(jié)構(gòu)和鎖水能力，強(qiáng)化皮膚組織結(jié)構(gòu)和皮膚彈性，同時(shí)補(bǔ)充皮膚營養(yǎng)，促進(jìn)細(xì)胞再生。另外，紅糖中含有的某些天然酸類和色素調(diào)節(jié)物質(zhì)，可有效調(diào)節(jié)各種色素代謝過程，平衡皮膚內(nèi)色素分泌數(shù)量和色素分布情況，減少局部色素的異常堆積。

　　紅糖水什么時(shí)候喝好