中期：骨折發(fā)生2-4周
在中期這個階段，發(fā)生骨折的部位還是處于淤腫的狀態(tài)的，但是大部分已經(jīng)消下去，所以在飲食上可以轉(zhuǎn)換一些營養(yǎng)比較高的。不需要太過清淡，這樣才能給骨骼的恢復(fù)提供能量。我們一直喜歡喝的骨頭湯、雞湯都可以做給病人喝了。
后期：骨折發(fā)生5周以上
骨折后期骨痂慢慢生長，食療應(yīng)該以補(bǔ)腎氣、補(bǔ)血為主，促進(jìn)骨痂生成。在飲食方面可以慢慢解除一些禁忌。
飲食禁忌
1、骨折后要忌酸、辣、油膩的食物。很多人一發(fā)生骨折，家人就給患者喝骨頭湯、雞湯等肥膩滋補(bǔ)的食物，其實這中做法是錯誤的。這些滋補(bǔ)的食物容易讓淤血積滯，不宜消散，影響骨骼的痊愈。
2、忌食醋。醋中含有大量的醋酸，而醋酸有軟化骨骼的作用。因此，骨折病人在治療期間應(yīng)避免食醋。
3、平時喜歡吃零食的朋友，對于杏仁要克制些吃。還有牛皮菜、蘆筍、甜菜葉、腰果、甜菜等都要少吃些，因為這類食物中含有一些草酸，對鈣的吸收有抑制作用!
預(yù)防骨折秘訣
很多患有骨質(zhì)疏松癥的朋友擔(dān)心運(yùn)動會太危險?？偟膩碚f，如果你騎著腳踏車去漫步或外出旅行，那么你摔倒的可能性不是大了嗎?坐在舒適的輪椅上應(yīng)該是預(yù)防摔跤好的方法了吧?
從直覺上看，以上的觀點好像有道理，其事實正好相反。運(yùn)動其實可以降低摔跤的發(fā)生幾率。風(fēng)濕病學(xué)家說：“經(jīng)常運(yùn)動有利于保持你的反映敏捷和肌肉強(qiáng)壯。”運(yùn)動有利益于身體協(xié)調(diào)，降低摔跤的可能性”。如果你身體健康，那么你的平衡性也就好，這樣，相比起那些臥床不起的或身體虛弱的病人，你摔跤的幾率低就了很多。
運(yùn)動除了改善你的身體平衡，增強(qiáng)體力外，還對你的骨骼有直接的作用。骨骼是一種有生命力的器官組織。就像肌肉一樣，如果你不運(yùn)動，你的肌肉也會松軟無力。保持身體健康，你的骨骼也就更加強(qiáng)有力，在摔倒時也沒那么容易出現(xiàn)脫臼。專家一般推薦承重運(yùn)動(如散步，增強(qiáng)抵抗力練習(xí)(如舉重)，以及增強(qiáng)靈活性平衡性如瑜伽或太極等這些綜合運(yùn)動。
然而值得注意的是在開始一系列運(yùn)動前先征求醫(yī)生的意見。對于一部分患骨質(zhì)疏松癥病人而言，沖擊力大的運(yùn)動，如慢跑或網(wǎng)球，可能并不安全。因為身體重?fù)艨赡軙鸸钦?。即使是一些看上去輕微的運(yùn)動對一些椎骨比較弱的人而言，也是很危險的。
結(jié)語：有關(guān)骨折病人吃什么對身體有好處的問題，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對骨折這個疾病已經(jīng)又多了些認(rèn)識了。如果以后遇到骨折的親人需要自己來照顧，大家應(yīng)該知道該如何搭配飲食了。小編這里建議大家多多鍛煉身體，盡量避免骨折!
