預(yù)防子宮肌瘤飲食有四忌

　　1、忌辣

　　(1)有一部分痛經(jīng)病人，本來(lái)就月經(jīng)量多，再吃辛辣溫?zé)?、刺激性?qiáng)的食品，會(huì)加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過(guò)度收縮，而使痛經(jīng)加重，因此痛經(jīng)患者應(yīng)盡量不吃辣。

　　(2)辣性食物：辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、雞湯、榴連及辛辣調(diào)味品等。

　　2、忌酸

　　(1)酸性食品有固澀收斂作用，使血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，因此痛經(jīng)者應(yīng)盡量避免在經(jīng)期使用此類食物。

　　(2)酸性食物：米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

　　3、忌涼

　　(1)腸胃功能不佳的女性，經(jīng)前和經(jīng)期應(yīng)忌食生冷寒涼食品，因?yàn)闆鲂允称窌?huì)加重痛經(jīng)。

　　(2)涼性食品：冷飲、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、綠豆、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。

　　4、忌熱

　　(1)桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分，會(huì)加重痛經(jīng)。

　　(2)適宜食羊肉、蝦、蟹、鰻魚(yú)、咸魚(yú)、黑魚(yú)等物。

　　多吃海藻類食物能預(yù)防子宮肌瘤

　　要保持身體健康，重要的就是運(yùn)動(dòng)和飲食。現(xiàn)代人因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間太忙，所以每日保持運(yùn)動(dòng)不大實(shí)際，所以每日的飲食健康就成了重中之重。在我們生活中很多簡(jiǎn)單的健康食品都能夠有效預(yù)防身體的疾病，海藻類食物健康有益，而且還能夠預(yù)防子宮肌瘤的發(fā)生，建議女性們可以選擇海藻類食物吃用。

　　海藻類食物包括：發(fā)菜、紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等，海藻含礦物質(zhì)多為鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等。現(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為，常食海藻食品可有效地調(diào)節(jié)血液酸堿度，避免體內(nèi)堿性元素(鈣、鋅)因酸性中和而被過(guò)多消耗。

　　女性由于生理原因，往往造成缺鐵性貧血，多食海藻可有效補(bǔ)鐵。專家認(rèn)為缺碘可引起甲狀腺腫大，還會(huì)誘發(fā)甲狀腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宮頸癌、，子宮肌瘤等，因此建議婦女要適時(shí)補(bǔ)碘，多吃些海藻食品。

　　海藻食品含蛋白質(zhì)、脂肪少，具有奇特的減肥功效。此外海藻的蛋氨酸、胺氨酸含量豐富。頭發(fā)中尤其是女性頭發(fā)，如果缺乏以上兩種氨基酸會(huì)使發(fā)發(fā)變脆、分叉、失去光澤。因而，常食海藻食品還可使干性皮膚光澤，油性皮膚改善油脂分泌。海藻中維生素豐富，可維護(hù)上皮組織健康生長(zhǎng)，減少色素斑點(diǎn)。此外，海藻能選擇性地清除汞、鎘、鉛等重金屬致癌物。

　　結(jié)語(yǔ)：子宮肌瘤在我們的生活中是非常常見(jiàn)的女性疾病，而它對(duì)于人們危害是非常的大的，所以一旦發(fā)現(xiàn)自己患有子宮肌瘤就一定要及時(shí)的治療，而在資環(huán)肌瘤患者在飲食上也要格外的注意，本文就為大家介紹一些適合子宮肌瘤患者的食療方，大家可以試試。