老年人骨折吃什么好
人到老年之后，因為大部分都缺少鈣質，許多的骨折問題就會出現，這時候一旦出現了意外就會發(fā)生骨折，作為子女都希望自己的父母能夠健康的度過晚年，但是當出現骨折的時候，該怎么照顧老人呢?
老年人骨折吃什么好痊愈
許多老年人都會有骨質酥松的癥狀，而且即使補鈣了也不一定就不會出現缺鈣的情況!老年人骨質脆弱易斷，很容易出現骨折的情況，那么我們日常就要多多了解這些老年人骨折的常識，怎么樣的飲食搭配可以更快的幫助老年人恢復!
維生素C
專家指出，老年人出現骨折的情況，除了要注意多休息之外，同時還應該多補充一些含有維生素c的食物。它可以幫助老年人骨骼的恢復，生活中很多食物都含有豐富的維生素c。
比如像山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等。而在蔬菜方面，有辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍等，都含有大量的維生素c可以獲取。
維生素d
要注意，老年人發(fā)生骨折的情況后，不能一直在室內休養(yǎng)，這樣并不有利于骨骼的恢復。如果一直曬不到太陽的話，就容易導致老年人體內缺乏維生素d。
對于老年人來說，骨折后不僅僅要多曬太陽來補充維生素d，同時還要盡量的多吃一些含有維生素d的食物，比如像魚、肝臟、蛋黃等。
高蛋白飲食
面對老年人骨折吃什么好的問題，高能量以及高蛋白的飲食也是必不可少的，這類飲食有助于幫助老年人恢復元氣。但要注意一點，那就是這類飲食只適合骨折兩周后的老年人食用，在骨折的初期飲食好還是以清淡為主。
另外，骨折兩周后的老年人，還可以適量的喝一些湯類飲食，比如像骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類等食物，這樣才能補充更多的維生素A、d，鈣及蛋白質。
