值得注意的是，花草茶雖好，但并不是每個(gè)人都適合，以下人群就不適宜飲用：

　　孕婦和嬰兒;對(duì)花草類(lèi)過(guò)敏者;高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病患者。

　　5、決名子茶：清熱、明目、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨

　　6、杜仲茶：補(bǔ)血與壯筋骨

　　長(zhǎng)時(shí)間久坐對(duì)腰椎各個(gè)部位都有影響，杜仲對(duì)腎虛腰痛、筋骨無(wú)力的癥狀有改善作用。此外，杜仲對(duì)于清楚體內(nèi)垃圾也非常有幫助，對(duì)肝、心、血清中超氧陰離子，自由基清除率在76.8%以上，降低肝組織過(guò)氧化脂質(zhì)的作用達(dá)64%。

　　溫馨提示：隨著人們工作和生活方式的改變，大多數(shù)人每天要面對(duì)電腦八九個(gè)小時(shí)，有的甚至長(zhǎng)達(dá)十幾個(gè)小時(shí)，無(wú)論你是在電腦面前工作，還是打游戲，都別忘了準(zhǔn)備一杯健康飲品，無(wú)論是菊花茶，還是綠茶，或是枸杞茶，均可根據(jù)喜好任意選擇。

　　白領(lǐng)健康飲食 午餐謹(jǐn)記六要點(diǎn)

　　一天三餐是我們的飲食習(xí)慣，而午餐是一天當(dāng)中重要的，具有承上啟下的作用，特別是對(duì)于白領(lǐng)來(lái)說(shuō)。這么重要的一餐飯對(duì)于白領(lǐng)一族來(lái)說(shuō)，由于時(shí)間問(wèn)題，卻只能就近選擇，大多數(shù)白領(lǐng)午餐都草草解決，久而久之就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)元素的缺乏。那么上班族要如何在現(xiàn)有的條件下，可以把午餐吃得有滋有味呢?下面小編來(lái)為你支招。

　　主食多樣化

　　這樣可以保證營(yíng)養(yǎng)素豐富，主食多樣化:米飯、饅頭、全麥包、水餃、湯面，變換多種主食，有助于增加對(duì)于某些粗糧的攝入，有益身體健康。

　　至少保證一葷一素

　　葷素合理搭配:佳的葷素搭配是1∶2，1份葷菜搭配上2份的蔬菜。至少應(yīng)該保證一葷一素。葷菜中應(yīng)該多選擇魚(yú)類(lèi)。

　　菜品應(yīng)經(jīng)常變換

　　為了保證營(yíng)養(yǎng)均衡，菜品經(jīng)常變換，以便能夠攝入更多的營(yíng)養(yǎng)元素，避免因?yàn)殚L(zhǎng)期缺乏某些元素而導(dǎo)致身體隱患。