控制膳食兒童脂肪肝可逆轉(zhuǎn)

　　小兒脂肪肝一般屬于輕度的脂肪肝，不需要特別的治療，通過合理地調(diào)整飲食，即可使脂肪肝得以逆轉(zhuǎn)。

　　在治療上，單純的脂肪肝尚無須特殊的藥物。以合理飲食、加強(qiáng)體育鍛煉、建立正確的行為方式為主。

　　膳食中應(yīng)特別注意以下幾個(gè)問題

　　首先，在日常飲食中，要注意飲食結(jié)構(gòu)的合理性，食物中以五谷雜糧為多。

　　其次蔬菜、瓜果類占較大比例，可進(jìn)食適量的牛奶、魚類、豆制品等富含蛋白質(zhì)的食物。

　　盡量少攝取糖類、豬油、脂肪類(牛油、動(dòng)物內(nèi)臟、雞皮、燒鵝、蟹黃等)食物。

　　其次，限制飲食總熱量，營養(yǎng)物質(zhì)超過熱量和代謝需要時(shí)，也會(huì)變成脂肪儲(chǔ)存。

　　孩子四個(gè)吃飯習(xí)慣容易導(dǎo)致脂肪肝

　　一、不吃早餐

　　不吃早餐會(huì)直接導(dǎo)致營養(yǎng)、能量攝入不足。然而上午的工作、學(xué)習(xí)往往又需要消耗大量能量。久而久之，就會(huì)引起營養(yǎng)不良和能量代謝紊亂，從而誘發(fā)或加重脂肪肝。

　　二、吃飯沒鐘點(diǎn)

　　因工作繁忙而常常錯(cuò)過正常飯點(diǎn)，這也會(huì)埋下脂肪肝隱患。

　　三、早餐、中餐隨便對(duì)付

　　卻特別看重回家吃的晚餐。有時(shí)加班太晚還會(huì)增加一頓夜宵。長期在晚上進(jìn)食高熱量、高蛋白、高脂肪食物，又缺乏適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，天長日久易形成脂肪肝。

　　四、沒有一段完整時(shí)間吃飯

　　而是在辦公室或家里狂吃零食。這個(gè)習(xí)慣以女性居多。雖然肚子飽了，但大量高熱量、低營養(yǎng)食物入肚，也會(huì)導(dǎo)致熱量聚積、營養(yǎng)缺乏，從而引起脂肪肝。