女性是比較容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的，尤其是過(guò)了45歲，到了更年期的時(shí)候。睡前喝兩口醋，可以促進(jìn)身體對(duì)鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，可以適量的提高身中的鈣濃度，能夠起到強(qiáng)健骨骼，預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。更年期女性每天適量地喝兩口醋，可以緩解腿腳疼痛、腿腳抽筋等不適。

　　少鹽多醋是日本人長(zhǎng)壽的一大秘訣，醋是由糧食發(fā)酵制成的，醋中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，含有20多種氨基酸和有機(jī)酸等物質(zhì)，能夠幫助身體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)。醋還有健脾、消除疲勞、促進(jìn)血液流通等多種作用，每天睡前喝兩口醋，對(duì)身體健康好處多，有助于延緩衰老，延年益壽。

　　醋還有殺菌的作用，每天喝兩口醋，能夠幫助身體提高抗菌的作用，幫助身體提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　醋除了可以拿來(lái)調(diào)味，可以拿來(lái)睡前喝，還可以拿來(lái)泡腳和涂臉。用醋泡腳，可以起到很好的活血化瘀的作用，有緩解失眠，提高睡眠中質(zhì)量的作用。用醋泡腳還有去腳氣的作用。醋還可拿來(lái)涂臉，醋和清水，用一比三的比例混合，然后用紗布或者棉簽蘸一點(diǎn)，涂在斑多、皺紋多的作用，有淡斑去皺的作用。醋有很多的調(diào)味作用，平常炒菜或者調(diào)菜時(shí)，可以多用點(diǎn)醋，用醋替代鹽，對(duì)血管有好處。

　　女性睡前喝兩口醋，堅(jiān)持喝一段時(shí)間，身體可以得到很多好處，但是要注意醋比較酸，一次最多喝15ml，喝太多容易反胃。腸胃不好的女性，容易反酸、反胃，胃里面有潰瘍的人，盡量不要喝。