月經(jīng)期間，需要女性特別注意保健，一旦忽視了身體調(diào)節(jié)，可能會(huì)惹來較大的麻煩。如今，很多女性忽視了身體保健，尤其是不重視衛(wèi)生，會(huì)引起婦科病。順利排出經(jīng)血、排出污血，是非常重要的事情，一旦沒有得到有效排出，聚集在身體中，毒素增多，對身體是不利的。針對這個(gè)情況，不妨吃一些可以排污血的食物，從而能夠改善身體。女性來月經(jīng)吃什么對身體有好處？

　　處于生理期的女性，不妨吃點(diǎn)紅豆，作為日常生活中比較常見的食物，紅豆深受人們的喜歡，在月經(jīng)期間，面臨經(jīng)血缺失，此時(shí)，吃點(diǎn)紅豆，可以達(dá)到補(bǔ)血目的，對于補(bǔ)充血液中的血漿蛋白也有幫助。通過喝點(diǎn)紅豆粥，可以改善身體，預(yù)防身體不適。

　　紅糖水，也是女性在月經(jīng)期間不得不重視的飲品，通過喝紅糖水，可以改善身體，有助于毒素的排出，尤其是對于瘀血，可以順利排出來，促使身體得到改善、調(diào)理，氣血通暢、血液流動(dòng)加快，月經(jīng)排出更加順暢，希望你能喝點(diǎn)。

　　很多女性對于食用紅棗非常喜歡，源自于生活中有“一日三棗，容顏不老”的說法，事實(shí)上，吃點(diǎn)紅棗除了可以改善容顏之外，對于補(bǔ)血益氣也有幫助，能夠順利把身體中的毒素排出來，從而使得經(jīng)血流動(dòng)速度加快，也是很好的護(hù)理身體方式。

　　不少女性對于榴蓮非常喜歡，愛吃榴蓮，對身體調(diào)節(jié)也有益處，性溫的榴蓮，可以調(diào)節(jié)身體，提高了身體活力，對于緩解體寒、宮寒是有幫助的，因此，在來月經(jīng)的時(shí)候，吃榴蓮可以維持身體健康。

　　吃點(diǎn)南瓜，對于身體護(hù)理也有幫助，南瓜本身能夠補(bǔ)血，此外，在南瓜中有礦物質(zhì)等，可以加速了血液流動(dòng)，起到了排毒作用，順利把毒素排出體外，是非常好的護(hù)理身體食物。