說起男性，大家會想到男人味的標(biāo)志就是男性的體內(nèi)雄性激素分泌充足，會使得男性充滿男人味。而對于女性來說，當(dāng)女性體內(nèi)的雌激素減少之后，就會使得女性缺少女人味，女性的身體也會出現(xiàn)一系列的變化。
女性的雌激素減少，會使得卵巢的功能下降，身體的正常排卵受到影響，同時(shí)也會使得女性的月經(jīng)出現(xiàn)失調(diào)的問題。
還有就是當(dāng)女性的體內(nèi)雌激素減少之后，女性還可能會有骨質(zhì)疏松的問題出現(xiàn)，這樣的問題比較容易出現(xiàn)在更年期的女性身上，若是不及時(shí)改善，女性還可能會面臨骨折的問題，對女性的身心健康都會有很大的影響。多吃哪些食物能補(bǔ)充雌激素？
女性體內(nèi)雌激素減少，多吃以下食物，幫助盡快補(bǔ)充雌激素。
黃豆類的食物是生活中植物雌激素含量很高的食物，這一類的食物中含有的異黃素的成分對人們體內(nèi)的激素水平有很好的調(diào)節(jié)作用，建議大家可以通過食用黃豆類的食物來幫助補(bǔ)充身體內(nèi)缺少的雌激素。
除了補(bǔ)充異黃酮之外，女性也可以適當(dāng)多喝一些牛奶，牛奶里面的營養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素D的成分，喝了之后也能幫助很高地改善女性身體內(nèi)雌激素水平偏低的狀況。
