很多的女性朋友在來例假是會出現(xiàn)月經(jīng)量少的現(xiàn)象，那么月經(jīng)量少吃什么好呢?為什么會月經(jīng)量少，月經(jīng)量少的原因有哪些?在平時的生活中，月經(jīng)量少的調(diào)理方法有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　月經(jīng)量少吃什么

　　肉、蛋、奶

　　可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。

　　蔬菜

　　蔬菜類可選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。

　　水果

　　水果類可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子等溫熱性的水果或蘋果、檸檬、葡萄、椰子等平性的水果。

　　月經(jīng)量少的原因

　　一、生理原因

　　1、女人平常如果不注意飲食。營養(yǎng)攝入缺乏或不均衡，如過度節(jié)食，便可對女人正常 月經(jīng)形成影響，導致女人月經(jīng)量少。

　　2、女性在平時如果不注意作息，如作息無度、經(jīng)常熬夜等，也可對正常月經(jīng)造成影響， 可導致月經(jīng)量少。

　　3、如哀痛、苦悶、嚴重、壓力大等的不良情緒或是因某些要素影響而情緒劇烈動搖等。 也可對女人正常月經(jīng)形成影響， 因此女人在平常如果不注意情志的調(diào)理， 便容易發(fā)生月經(jīng)量 少的現(xiàn)象。

　　4、女人在經(jīng)期不注意做好保健。則也可發(fā)作月經(jīng)量少。如經(jīng)期受寒可導致盆腔內(nèi)的血 管過火抽縮而發(fā)作月經(jīng)量過少。

　　二、病理原因

　　1、女性如果患有子宮內(nèi)膜結(jié)核，則可導致子宮內(nèi)膜受此破壞而影響正常月經(jīng)，導致女性月經(jīng)量少。