民以食為天，可見食物對于我們來說是非常重要的，女性飲食和女性健康有著非常密切的聯(lián)系。你們知道女性養(yǎng)生飲食都有哪些嗎，女性健康飲食該怎么搭配呢?生活中哪些食物對女性健康有好處呢?趕緊來看看下文詳細的介紹吧，希望能幫助大家!

　　女性吃桂花的好處 溫補陽氣美白肌膚

　　我們都知道桂花有很好的養(yǎng)生功效，可以清熱解毒，美容養(yǎng)顏，還有很好的驅(qū)寒功效。那么女性吃桂花的好處有哪些呢?桂花有很多的食用方法，可以泡茶，泡酒，制成各種飲食，下面我們就為大家說說女性吃桂花的好處!

　　女性吃桂花的好處

　　女性可用桂花泡茶，可溫補陽氣美白肌膚。

　　女性常見寒性體質(zhì)，因此經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)等癥狀，桂花可溫補陽氣，是一種對女性非常友好的養(yǎng)生類花朵，常感體寒的女性不妨在日常用桂花泡點桂花茶飲用。

　　桂花茶可溫補陽氣、美白肌膚、排解體內(nèi)毒素、止咳化痰、養(yǎng)生潤肺，對于口臭、視覺不明、蕁麻疹、十二指腸潰瘍、胃寒胃疼有預防和治療作用。

　　困擾很多女性的干燥問題，也可以通過飲用桂花茶來解決哦!尤其是對于夏季因為季節(jié)因素而導致的皮膚干燥或者喉嚨干燥的問題，都可以通過在茶飲中加入桂花的方式來解決。因而桂花這種食物對于女性是很有好處的哦!

　　桂花自古就深受中國人的喜愛，被視為傳統(tǒng)名花，其在秋季盛開之時正是中秋前后，對于古代中國人來說，聞桂花香喝桂花酒賞月是第一風雅之事。進入現(xiàn)代人們發(fā)現(xiàn)，桂花的用途更加廣泛。它可提取芳香油、制桂花浸膏，可用于食品、化妝品，可制糕點、糖果，并可釀酒。

　　桂花味辛性溫，可散寒破結(jié)、化痰止咳，常用于治療牙痛、咳喘痰多、經(jīng)閉腹痛等癥狀。古人認為桂為百藥之長，所以用桂花釀制的酒能達到“飲之壽千歲”的功效。漢代時，桂花酒就是人們用來敬神祭祖的佳品，晚輩向長輩敬用桂花酒，長輩們喝下之后則象征了會延年益壽。該酒香甜醇厚，有開胃醒神、健脾補虛的功有。桂花酒尤其適用于女士飲用，被贊譽為“婦女幸福酒”。

　　紅豆桂花年糕湯

　　食材：年糕300克，糖桂花少許，蜜紅豆少許，紅豆沙少許，綿白糖、水適量。

　　做法

　　1、將年糕洗凈，切成1厘米左右見方的小塊，鍋中倒少許水燒開;

　　2、把豆沙勺入開水中，用勺子慢慢攪開，再下入年糕粒大火煮，煮到年糕粒軟化為止，大約需要5-8分鐘;

　　3、依各人口味放糖調(diào)味，不放也可，因為豆沙是甜的，具體的量可根據(jù)個人喜好調(diào)整，盛入碗中后撒少許蜜紅豆和糖桂花即可食用。

　　女性吃豆類食物好處多

　　豆類食物的種類有很多，不同的種類具有不同的營養(yǎng)價值。而對于女性來說，在日常飲食中應(yīng)該要多吃豆類的食物，這樣對養(yǎng)生保健有很大的幫助。下面為大家介紹一下女性吃豆類食物好出都有哪些，快來看看吧。

　　荷蘭豆

　　荷蘭豆豆莢含有豐富的B族維生素和維生素C，有祛火補水、美容亮膚的功效。除了富含維生素外，荷蘭豆中還含有豐富的膳食纖維，能降低膽固醇，促進大腸蠕動，能清腸通便。