喝水的好處相信很多女性朋友都心知肚明，多喝水不僅能給身體補(bǔ)充足夠的水分，還能幫助排毒養(yǎng)顏，是有利于女人美容養(yǎng)生的方法之一。其實(shí)喝水的學(xué)問(wèn)沒(méi)那么簡(jiǎn)單，在喝水時(shí)加上其他材料，對(duì)身體更好，今天我們就來(lái)了解一下吧。

　　喝水的意義

　　水是生命中必不可少的一種物質(zhì)，可以這樣說(shuō)，沒(méi)有水的存在就不會(huì)繁衍出生命。水是神奇的物質(zhì)，人們每天都需要水的滋潤(rùn)，但很多人喝水也僅僅是喝而已，并沒(méi)有在水中加上一些食物來(lái)讓身體更加健康的想法，其實(shí)除了單純的喝水外，在水中加上一些食物可以讓水對(duì)于身體健康有著更好的保健作用!

　　水中加什么保護(hù)身體

　　1、黃芪

　　黃芪又名棉芪，從被發(fā)現(xiàn)并用于醫(yī)藥至今已有了兩千多年的歷史了，黃芪對(duì)于增強(qiáng)身體免疫功能、抗衰老、保肝利尿有著良好的功效，所以，自古以來(lái)一直流傳這樣一句話：“常喝黃芪湯，防病保健康”這樣的說(shuō)法。

　　上面說(shuō)的黃芪湯，其實(shí)就是用黃芪泡水喝。黃芪水可以幫助女性補(bǔ)氣、增強(qiáng)免疫力能夠有效預(yù)防疾病，大家生活中可以試試的哦。

　　2、荷葉

　　用荷葉泡水也有著很長(zhǎng)時(shí)間的歷史了，在我國(guó)古代人們便通過(guò)荷葉泡水來(lái)達(dá)到利尿保健的目的，而在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中，想要減肥的女人都會(huì)得到醫(yī)生的一句話“推薦使用荷葉泡水喝”，是的，荷葉泡水有著很好的利尿作用、增強(qiáng)身體新陳代謝減少體內(nèi)垃圾，對(duì)于肥胖的人來(lái)說(shuō)是一種健康的減肥飲料，此外經(jīng)常飲用荷葉水還可以有效防止身體水腫!

　　3、葛根

　　葛根泡水喝同樣有著極佳的保健養(yǎng)生效果，比如人喝醉了用葛根泡水喝，可以迅速解酒，減少酒精對(duì)于身體的危害，而在《傷寒論》中記載用葛根泡水可以有效預(yù)防熱病，可以說(shuō)葛根泡水喝是一種既保健又防病的食用方式!

　　4、三七

　　很多女人都會(huì)煩惱身體內(nèi)部血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致各種小毛病出現(xiàn)，其實(shí)這根本不是很大的事情，只要經(jīng)常用三七泡水飲用便可以很好的疏通血液循環(huán)，減少因血液循環(huán)不暢而帶來(lái)的危害。此外經(jīng)常飲用三七水除了疏通血液循環(huán)之外，還可以調(diào)節(jié)身體之中血脂、血糖的水平，可以說(shuō)飲用三七水好處多多!

　　5、阿膠

　　說(shuō)到對(duì)補(bǔ)血很多女人第一反應(yīng)就是阿膠，確實(shí)阿膠這種食物泡水喝有著很好的功效，尤其是對(duì)于女士來(lái)說(shuō)，使用阿膠泡水能夠有效的防治婦科疾病，并且可以滋陰補(bǔ)血是一種保健養(yǎng)生的上佳食品，此外經(jīng)常喝阿膠水還有強(qiáng)筋健骨的功效，所以大家在生活中可以多多喝一些阿膠水哦!

　　6、抗衰老中藥

　　中藥是中醫(yī)與疾病作斗爭(zhēng)、保健強(qiáng)身的武器。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的實(shí)踐，中醫(yī)又不斷發(fā)現(xiàn)新的有抗衰老作用中藥。