動物內臟
動物內臟，尤其是動物肝臟富含維生素A，是人體必需的營養(yǎng)成分，可以保護視力、增強抵抗力。不過，任何食物的攝入都應該適可而止，研究證明，過量攝入維生素A可能引起偏頭痛發(fā)作，其過程類似于酪氨酸在體內的作用。
如何防治女性偏頭痛
1.保證充足睡眠
女性應注意休息好，防止過度勞累，這對預防頭痛是很有幫助的。若頭痛較劇烈，并出現(xiàn)了煩躁、失眠，可適當服用止痛藥，然后找一個安靜的地方休息一會。
2.疏肝養(yǎng)血
在醫(yī)生的指導下，根據(jù)個人的體質進行調理，常用的緩解經(jīng)期偏頭痛的藥物有柴胡、川芎、白芍、甘草、當歸、茯苓等。
3.保持愉悅的心情
女人若情志內傷，則肝氣郁結、氣滯血瘀，阻滯腦絡，則可隨經(jīng)期而出現(xiàn)偏頭痛。因此，經(jīng)期應學會控制自己的情緒，保持愉悅的心情。
4.飲食要清淡
經(jīng)期選擇食物盡量以清淡為主，避免辛辣刺激之品，不飲用含酒精和咖啡因的飲料，如酒類、咖啡、可樂和茶等，以避免此類飲料引起血管擴張而誘發(fā)經(jīng)期偏頭痛。
另外，也可以在經(jīng)期前至行經(jīng)期每天按摩兩側太陽穴和頭頂百會穴2-5分鐘，或者到醫(yī)院進行穴位針灸，這種手法按摩和針刺可改變氣血循行系統(tǒng)，使機體氣血充盈、經(jīng)脈通暢，從而達到有效地預防和緩解經(jīng)期偏頭痛的效果。
結語：生活中，我們經(jīng)常會聽到周圍的女性抱怨自己又頭痛了，這很多時候是因為精神上的壓力造成的。今天小編和大家介紹了女性如何緩解頭痛的食療小妙招，希望以上內容能夠幫助到各位女性朋友。
