對(duì)于女人來說，重要的是什么呢?大多數(shù)人都聽過，有一種說法叫“女人是水做的”，不能說沒有道理，不過這大概是說女人的性格。中醫(yī)上有一種觀點(diǎn)認(rèn)為：這里所說的女人的“水”便是血液，更形象點(diǎn)便是指氣血。

　　中醫(yī)一直認(rèn)為，三種物質(zhì)存在于人的身上，這就是所謂的“精氣神”，這三種物質(zhì)如果可以得到很好的補(bǔ)給，那么人的整個(gè)狀態(tài)都是充足的，自然就健康了!一旦你的體內(nèi)的三種物質(zhì)有一種欠缺或者不足，那么就表明身體存在一些問題。

　　這三種物質(zhì)存在于所有人的身體當(dāng)中，相對(duì)于女人來說，“氣”是重要的!它不僅是每個(gè)人維持生命的重要物質(zhì)，也是女人保持美麗和健康的根本。

　　所以，氣血的好壞，從面容上也是很容易分辨的，當(dāng)別人說，你氣血很好面色紅潤(rùn)時(shí)，就是氣血好的時(shí)候，飽滿的氣血會(huì)溢出形外。

　　女人需要維持的就是氣血了!那么如何擁有好的氣血呢?這倒不是很難，尤其是在眼下的這個(gè)時(shí)代，各種各樣的營(yíng)養(yǎng)品和保健品可以說是層出不窮，但是這些所謂的“良方”是否幫助到你了呢?評(píng)價(jià)可謂是褒貶不一，而且副作用也是不少的。

　　值得慶幸的是，食物的諸多功效已經(jīng)逐漸被開發(fā)，也越來越受到人們的關(guān)注，更為重要的是基本無毒副作用，純天然又健康。

　　豆?jié){

　　豆?jié){是大家經(jīng)常喝的一種豆制品，營(yíng)養(yǎng)豐富，還被稱作“植物牛奶”，適合女性飲用。而且，女人喝豆?jié){的好處非常多。

　　豆?jié){含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素，煙酸和鐵、鈣等礦物質(zhì)，因此，豆?jié){有防治高血脂、高血壓、動(dòng)肪硬化、缺鐵性貧血等疾病也就不足為奇，當(dāng)然這些也是女人喝豆?jié){的好處。

　　中醫(yī)也認(rèn)為，豆?jié){性質(zhì)平和，有補(bǔ)虛潤(rùn)燥、清肺化痰之功。一年四季都適宜喝豆?jié){，春秋飲豆?jié){，滋陰潤(rùn)燥，調(diào)和陰陽;夏飲豆?jié){，消熱防暑，生津解渴;冬飲豆?jié){，祛寒暖胃，滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。

　　貧血是困擾女人比較多的一種病癥。女人喝豆?jié){的好處還在于，豆?jié){對(duì)貧血病人的調(diào)養(yǎng)作用比牛奶要強(qiáng)。進(jìn)入中老年的女人喝豆?jié){，還可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、延緩衰老;青年女性喝豆?jié){，則美白養(yǎng)顏淡化暗瘡。