但是你們在吃它的時候，有一點是需要你們注意的，那就是千萬不要與黃瓜一起吃。因為在黃瓜當中含有能夠分解維生素C的酶，所以同時吃這兩種食物，就會破壞了番茄當中所含有的維生C。那么女性想通過吃番茄來達到抗衰老的目的就會大大的打了一個折扣。

　　三、紅棗

　　我們應該聽說過這樣一句話，那就是每天三顆棗，青春永不老。這句話就是說，我們每天堅持吃三顆大紅棗，就可以有效的幫助我們延緩衰老。其實每天吃它，的確可以讓我們保持年輕不衰老。

　　為什么要這么說呢?這是因為在它里面含有非常多人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，比如說蛋白質(zhì)、鐵、還有維生素。而它里面所含有的鐵元素還有就是維生素，對于女性來說是好的美容抗衰老物質(zhì)。所以說經(jīng)常吃它，不僅能夠幫助我們給身體當中補充血液，而且還能夠有抗氧化的作用?？芍^是一件一舉兩得的事情。

　　那我們平時怎么吃它可以有效的幫助自己達到抗衰老的目的呢?其實，平時在包中裝上那么幾顆，沒事的時候拿出來吃幾個就可以了。還有就是我們可以把它拿來泡水喝。但是在泡的時候，有一點是需要我們注意的，那就我們要把它撥開后泡。

　　因為大棗的外皮比較的厚，所以把它直接放在水中泡，它的外皮會阻止它本身的營養(yǎng)成分的發(fā)散。而把它撥開來，就很有效的幫助它把里面所含有的營養(yǎng)成分發(fā)散出來。

　　結(jié)語：其實，女人要想不衰老，方法非常的多，比如說上文中小編向你們介紹的這幾種食物，就可以非常有效的幫助你們達到抗衰老的作用。但是這些食物不是說你吃一次兩次就可以見效的，而是要你長時間堅持吃，這樣就可以幫助你們擁有不老的容顏，從而顯得更加美麗動人。