每一個人都希望自己擁有一個健康亮麗的肌膚，這樣會顯得更加的漂亮，但是因為各種原因，皮膚也是出現(xiàn)了很多的問題，皮膚暗黃那該怎么辦呢?有什么好的方法可以解決嗎?今天小編教大家吃這4種食物，讓你的粉嫩肌膚重新?lián)碛小?/p>

　　一個人的面部肌膚是會給一個印象的，一個好的皮膚可以讓人看出自己的精神以及面貌，會給人一種活力。

　　你知道這種情況要如何調理嗎?如何才能讓自己的肌膚重現(xiàn)紅潤光彩呢?快來學會“吃”!

　　女性面黃的原因

　　一般來說，造成女性面黃的原因有兩種：一種是生理性的，如果是屬于生理性的面黃，那有可能是因為家族遺傳或人種的不同等等;另一種是病理性的，如果是屬于病理性的面黃，那就是各種疾病所引起的，如貧血、黃疸和中毒等等，這都會導致面黃的出現(xiàn)。另外，在日常生活中，如果心情過于緊張或煩悶，以及有營養(yǎng)不良等等情況，都會造成人體新陳代謝下降，進而就會出現(xiàn)精神萎靡以及面黃。

　　皮膚暗黃的原因

　　1、工作生活忙碌+不注意保養(yǎng)

　　現(xiàn)在越來越多的女性要兼顧家庭和事業(yè)，忙碌的工作生活以及沉重的生活壓力，根本就沒有時間以及精力來護理自己的肌膚。不注意保養(yǎng)的后果就是：臉上水油不平衡，油脂、污垢等殘留物堵塞毛孔，臉色逐漸變得灰暗發(fā)黃。長期以往，你會發(fā)現(xiàn)你的臉色越來越糟糕，距離黃臉婆也就不遠了。

　　2、不良生活習慣

　　長期晚睡熬夜、抽煙喝酒等不良生活習慣是導致皮膚暗黃的一大兇手，在生活重壓之下或者在不經(jīng)意間形成的習慣，會直接影響肌膚的休眠以及體內血液的循環(huán)不暢，體內毒素的積壓會讓肌膚發(fā)暗變黃。據(jù)科學研究表明，人體肝臟在11點就開始進行排毒工作了，所以長期晚睡熬夜對身體非常不好。而抽煙喝酒會讓體內的血液和淋巴循化不暢，所以也會積壓毒素。

　　3、代謝失調

　　當人體內出現(xiàn)代謝功能失調、內分泌紊亂時，往往會致使人體的廢物，長期停留在體內。這樣，殘余的廢物就會在腸內開始腐敗，結腸中的菌群就會不斷分解廢物，產(chǎn)生毒素，出現(xiàn)臉色暗黃現(xiàn)象。

　　4、肝火旺或肝氣郁結

　　一般來說，肝會直接地影響到血脈當肝火旺或肝氣郁結，便更容易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，從而，更近一步讓皮膚自然地變得暗淡無光，而暗黃了。