鴨肝首烏湯

　　材料：鴨肝100g、制首烏60g和適量調(diào)料。

　　做法：先將制首烏水煎取汁，再鴨肝洗凈、切片，將鴨肝加入藥汁內(nèi)煮熟，加適量油鹽調(diào)味。

　　紅石榴排毒

　　紅石榴具有不錯(cuò)的排毒效果，它可以促進(jìn)新陳代謝，加速血液循環(huán)，將有毒物質(zhì)排除肌膚，另外也能緊實(shí)、抗衰老。紅石榴的果實(shí)中含有豐富的維生素C、石榴酚、花青毒等物質(zhì)。它可以保護(hù)眼部肌膚不受自由基的傷害，增強(qiáng)眼底血管彈性和堅(jiān)韌性。

　　另外，紅石榴中的鞣花酸成分，也能使肌膚細(xì)胞免受環(huán)境污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，延緩衰老。

　　茶紅素去氧白皙力

　　發(fā)酵茶葉包括紅茶、烏龍茶、普洱茶，其中都含有茶紅素。茶紅素是異質(zhì)的酸性酚性色素的總稱，可中和自由基，去除其活性，能夠喚醒肌膚活力，增加活氧，減少色斑和黑色素的增長(zhǎng)，長(zhǎng)期服用有助于美白肌膚。

　　一般來說，茶葉除了飲用外，也能敷在臉上，可以將茶葉磨成粉末，搭配珍珠粉或是少量的蜂蜜做個(gè)DIY，也是不錯(cuò)的居家SPA。

　　玫瑰保溫滋養(yǎng)

　　玫瑰具有超強(qiáng)的保濕效果，也能殺菌、抗痙攣、凈化、鎮(zhèn)靜、補(bǔ)身。玫瑰可當(dāng)做花茶飲用，也可以用于護(hù)膚品中保養(yǎng)。玫瑰成分溫和滋潤(rùn)，不管是油性肌膚還是干性肌膚，都能讓你得到滿意的補(bǔ)水保濕效果，激活暗啞的肌膚，使之煥發(fā)出光彩。

　　享受午間美容

　　對(duì)于上班族來說，午睡是很奢侈的事。但越來越多的研究發(fā)現(xiàn)了每天中午小睡對(duì)健康的近期和遠(yuǎn)期益處。公司附近的SPA或者足底按摩的小店，都能讓我們放松一下疲憊的身心。即使是辦公桌上的小憩也會(huì)對(duì)下午保持精力有幫助。

　　午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整，讓我們氣色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在辦公桌上休息，好關(guān)閉電腦，以杜絕輻射。

　　山楂是茶

　　愛美又愛健康的你每天喝一杯山楂茶，因?yàn)樯介忻黠@地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮(zhèn)靜等功效。可以強(qiáng)心、增加冠脈血流、擴(kuò)張血管、讓面色紅潤(rùn)。

　　除了山楂，紅棗、無花果等經(jīng)典女性食物也可作為每天的小零食。因?yàn)樗鼈兌紝?duì)我們的好氣色有幫助。

　　泡一個(gè)舒適的澡

　　熱水澡讓溫暖迅速包裹身體，同時(shí)促進(jìn)全身血液循環(huán)。如果第二天有約會(huì)，前一天晚上睡前泡個(gè)熱水澡，第二天會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的氣色格外好。享受SPA是制造好臉色有效的懶人被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。如果再有植物精油和浴鹽一起參與這場(chǎng)放松行動(dòng)，將會(huì)是既享受又有效的體驗(yàn)。