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經(jīng)期不能吃的水果 這樣吃緩解經(jīng)期不適(15)

  經(jīng)期飲食護(hù)理

  中醫(yī)認(rèn)為,月經(jīng)病與腎功能、脾、肝、氣血、子宮等都相關(guān),而且痛經(jīng)有寒熱虛實(shí)之分,可以痛感來分類。喝熱飲痛感減弱屬寒,痛感加劇屬熱,喜按喜揉者屬虛,越按越痛者屬熱。痛經(jīng)者平時(shí)應(yīng)忌食生冷和酸辣食物,以清淡易消化為佳。以下是幾個(gè)痛經(jīng)食療方:

  1.氣虛血弱型,羊肉燉當(dāng)歸北芪:當(dāng)歸50克,羊肉500克,北芪30克,吃肉喝湯。

  2.肝腎虧損型,川芎丹參煲雞蛋:川芎6克,丹參12克,雞蛋兩個(gè),加水同煮待蛋熟后去殼再煮片刻,吃蛋喝湯。

  3.寒凝血淤型,生姜紅糖水:生姜15克,紅糖適量,開水沖泡當(dāng)茶飲。

  4.氣滯血淤型,益母草煮雞蛋:益母草30克,雞蛋兩個(gè),加水同煮待蛋熟后再煮片刻,吃蛋喝湯。

  5.濕熱蘊(yùn)熱型,絲瓜紅糖湯:老絲瓜250克洗凈切碎,紅糖適量,煎湯趁熱喝

  另外每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶也可以緩解通經(jīng)女子痛經(jīng)藥茶治療方法三則:

  1.玫瑰花茶:玫瑰花15克,沸水沖泡代茶。

  功能:理氣解郁,活血散瘀,適用於經(jīng)期腹痛、以脹痛為主者。

  2.姜棗茶:生姜3片,大棗5枚(打碎),以沸水沖泡代茶飲用。

  功效:散寒止痛,適用於痛經(jīng)下腹冷痛者。

  結(jié)語:生活中我們很多女性朋友都會(huì)有經(jīng)期問題,上面這篇文章主要是講經(jīng)期不能吃的食物,希望能對(duì)大家有所幫助,讓大家避免一些經(jīng)期不能吃的食物,緩解一下經(jīng)期帶來的不適。

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