擺脫空虛感的方法

　　調(diào)整需求目標(biāo)

　　空虛心態(tài)往往是在兩種情況下出現(xiàn)的。一是胸?zé)o大志。二是目標(biāo)不切實(shí)際，使自己因難以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而失去動(dòng)力。因此，擺脫空虛必須根據(jù)自己的實(shí)際情況，及時(shí)調(diào)整生活目標(biāo)，從而調(diào)動(dòng)自己的潛力，充實(shí)生活內(nèi)容。

　　求得社會(huì)支持

　　當(dāng)一個(gè)人失意或徘徊時(shí)，特別需要有人給以力量和支持，予以同情和理解。只有獲得社會(huì)支持，才不會(huì)感到空虛和寂寞。

　　博覽群書(shū)

　　讀書(shū)是填補(bǔ)空虛的良方。讀書(shū)能使人找到解決問(wèn)題的鑰匙，使人從寂寞與空虛中解脫出來(lái)。讀書(shū)越多，知識(shí)越豐富，生活也就越充實(shí)。

　　男女婚后要常做這些事

　　1、給予贊美

　　“我每天至少一次嚴(yán)肅地告訴丈夫他是如何的帥氣迷人。每次這樣做時(shí)，他都會(huì)深情凝視著我的雙眼?！被橐鰧?zhuān)家梅里薩?查普曼說(shuō)，向伴侶表達(dá)你對(duì)他的贊賞，是增進(jìn)關(guān)系簡(jiǎn)單卻神奇的方法。

　　2、每天牽手5分鐘

　　調(diào)查顯示，與那些一前一后走路的夫妻相比，走路時(shí)牽手的夫妻幸福感更強(qiáng)。并排走能夠增加身體上的接觸，還會(huì)增加分享和交流的時(shí)光，讓你們感覺(jué)是在浪漫地“白頭偕老”。臨床學(xué)家查利?費(fèi)勒建議夫妻每天牽手5分鐘。

　　3、堅(jiān)持吻別

　　專(zhuān)家帕姆?斯帕爾表示，早晨上班前的親吻讓人一天都回味無(wú)窮，而且容易激發(fā)對(duì)下班回家后愛(ài)的渴望。親吻越強(qiáng)烈越熱情，記憶就越深刻。