當(dāng)歸
當(dāng)歸拿來泡水喝,也有很好的補(bǔ)氣血的作用。當(dāng)歸的功效有很多,可以幫助女性補(bǔ)氣活血,還能幫助女性調(diào)節(jié)月經(jīng)、緩解經(jīng)期腹痛、促進(jìn)排便、美容養(yǎng)顏、延緩衰老和提高免疫力等諸多的作用。當(dāng)歸可以和黃芪一起泡水,用15克的黃芪和5g當(dāng)歸一起泡,這樣喝補(bǔ)氣血的效果會更加顯著。
人參
補(bǔ)血第一的是三七,補(bǔ)氣第一的是人參,而紅參既有很好的補(bǔ)氣作用,也有很好的補(bǔ)血作用。經(jīng)常用紅參泡水喝,可以益氣攝血,促進(jìn)體內(nèi)氣血流通,改善血液循環(huán),進(jìn)而起到補(bǔ)氣血的作用。紅參中的營養(yǎng)物質(zhì)有很多,其中所特有的糖苷等成分,能夠促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)的同時,還可以幫助清除體內(nèi)的自由基,幫助身體延緩衰老和增強(qiáng)免疫力。經(jīng)常用紅參泡水喝,不僅能改善氣色和淡斑,還可以幫助減少臉部皺紋,延緩皮膚衰老,從視覺上可以讓你顯得更加的年輕。
女人是水做的,女性要多喝水,氣血不足的女性更要多喝,除了要喝水,還可以經(jīng)常用這幾種食材泡水喝。堅持喝上一段時間,體內(nèi)氣血足了,氣血循環(huán)順暢了,你就不再會面色很差,而是會面若桃花。