經(jīng)血中有肉塊，雖然看著比較嚇人，但其實(shí)不是很嚴(yán)重的問(wèn)題，稍微調(diào)理一下，總是排肉塊的情況會(huì)有所改善。

　　經(jīng)期總排肉塊該如何調(diào)理呢?首先要注意經(jīng)期前不能讓自己受涼、不能吃寒涼的食物、不能生氣和不能熬夜。這四事做多了，對(duì)月經(jīng)的影響是比較大的，容易干擾體內(nèi)的分泌，使月經(jīng)變得紊亂，血塊變多。經(jīng)期前女性不能讓自己受涼，要多吃些溫補(bǔ)的食物，保持快樂平和的心情，好好睡覺，不要熬夜，這樣血塊會(huì)變少。

　　其次經(jīng)期前可以適量的多吃點(diǎn)含鈣量高和含鎂高的食物，比如牛奶、豆制品、魚肉、蘑菇、動(dòng)物肝臟、西蘭花、芹菜、花生、堅(jiān)果、紫菜等，多吃這些食物可以幫助放松血管和肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，避免血液凝結(jié)，有助于改善血塊多的情況。

　　經(jīng)期有血塊的女性，往往月經(jīng)量都比較多，容易貧血 有血塊的女性在經(jīng)期和經(jīng)期之后，要適量的多吃些補(bǔ)血的食物，比如桂圓、瘦肉、菠菜、豬肝、豬血、鴨血、紅棗、枸杞等，幫助身體補(bǔ)血，預(yù)防貧血。

　　來(lái)月經(jīng)時(shí)偶爾有血塊，是女性身上較為常見的問(wèn)題，女性不用特別擔(dān)心，稍微調(diào)理一下就行。但是若你每次月經(jīng)都有血塊，血塊還比較多，血塊很大，經(jīng)期身體反應(yīng)很大，還伴有腹痛等不適，這種情況需要格外注意下，可能是疾病引起的，要盡早檢查，以免身體出大問(wèn)題。