衛(wèi)生巾的更換一定要及時(shí)，避免一個(gè)衛(wèi)生巾用一天，正常情況下，兩三個(gè)小時(shí)就應(yīng)該更換，長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有進(jìn)行更換，很容易導(dǎo)致經(jīng)血聚集在下身，發(fā)生測(cè)漏是小事，混合著經(jīng)血中細(xì)菌交叉出現(xiàn)，導(dǎo)致隱私部位抵抗力減弱，出現(xiàn)發(fā)炎的情況，是很危險(xiǎn)的。

　　可見(jiàn)還是有很多事情，在來(lái)例假時(shí)需要避免，一旦做了就是拿身體開(kāi)玩笑了，最主要的，注意經(jīng)期護(hù)理，例如保持平和心態(tài)，這個(gè)特殊時(shí)期，很多女性會(huì)面臨情緒波動(dòng)，容易生氣、憤怒、無(wú)緣無(wú)故發(fā)脾氣等，心態(tài)平和、平穩(wěn)是非常重要的。

　　飲食以溫?zé)崾澄餅橹鳎瑢?duì)于刺激性強(qiáng)的油炸食物也應(yīng)該避免食用，攝入的油脂多，導(dǎo)致皮膚油脂分泌異常，容易出現(xiàn)痘痘，不利于保健。這個(gè)時(shí)候，保持好的作息，每天應(yīng)該做到早睡早起，不能熬夜。

　　來(lái)了例假，有很多事情是不能做的，一旦做了，就是拿健康開(kāi)玩笑了，對(duì)于這些事情，希望大家多謹(jǐn)慎，婦科病并沒(méi)有想象中那么可怕，只需要在平時(shí)把一些小事做好，就能很好遠(yuǎn)離，不能忽視了。