雌激素對(duì)于女性而言，是一種重要激素，能促進(jìn)女性生長(zhǎng)發(fā)育，體內(nèi)的多個(gè)器官也需要激素來(lái)滋養(yǎng)，卵巢的健康與激素分泌也有關(guān)系。

　　如果女性體內(nèi)雌激素缺乏，就會(huì)給女性帶來(lái)很多麻煩，會(huì)讓女性皮膚、身材變差，還會(huì)引發(fā)各種不適，最重要的一點(diǎn)，就是會(huì)讓衰老加快。女人缺乏雌激素的癥狀有哪些？

　　女性最在意的就是衰老和身材，激素不足就會(huì)影響身材，讓衰老加快，女性應(yīng)該要重視起來(lái)，若是出現(xiàn)雌激素缺乏，就要及時(shí)補(bǔ)充。

　　在補(bǔ)充雌激素的時(shí)候，女性容易犯錯(cuò)，不僅沒(méi)有補(bǔ)足雌激素，還給身體帶來(lái)更多麻煩。只因吃錯(cuò)了食物，有些食物不是改善問(wèn)題，而是雪上加霜，還請(qǐng)你早點(diǎn)了解。

　　雌激素缺乏的女性，到底哪些食物要少吃？

　　發(fā)現(xiàn)現(xiàn)代女性口味越來(lái)越重，簡(jiǎn)直就是無(wú)辣不歡，沒(méi)事就喜歡約著朋友去吃火鍋、麻辣燙，就算是自己在家做飯，也會(huì)在菜肴中加入很多辣椒。

　　辛辣食物確實(shí)能刺激食欲，讓人多吃點(diǎn)飯，吃起來(lái)也會(huì)比較有味，可是辛辣食物吃太多，會(huì)給腸胃帶來(lái)刺激，也會(huì)刺激大腦皮層，讓神經(jīng)不能放松下來(lái)，一直保持興奮。

　　身體也會(huì)產(chǎn)生燥熱感，就可能影響到激素的分泌，還會(huì)給卵巢帶來(lái)不好影響，長(zhǎng)期下來(lái)，就會(huì)加快卵巢衰老，激素分泌就會(huì)更混亂。

　　豬肉、牛肉、羊肉，很多人都喜歡吃，一個(gè)是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)豐富，還有一個(gè)就是口感不錯(cuò)。適當(dāng)吃點(diǎn)對(duì)身體還有一定好處，尤其是男性，能夠平衡激素水平。

　　女性就不適合多吃了，豬肉、牛肉、羊肉屬于紅肉，既然會(huì)刺激男性體內(nèi)相關(guān)激素水平，也就會(huì)讓女性體內(nèi)激素水平升高，對(duì)男性有利不一定對(duì)女性好，不想激素紊亂，就要管好自己的嘴，別給卵巢增加負(fù)擔(dān)。