枸杞和菊花還有桑葉，直接用來(lái)泡茶喝，對(duì)于絕經(jīng)期的女性朋友們也有很好的滋養(yǎng)作用，還可以幫助緩解在絕經(jīng)期的時(shí)候，女性很容易有的上火、脾氣暴躁等的內(nèi)分泌不調(diào)引起的身體癥狀。

　　豆腐、豆制品等食物里面含有豐富的植物雌激素，這樣能夠幫助補(bǔ)充人們的身體所需要的雌激素，對(duì)女性的身體調(diào)節(jié)起到一定的幫助作用。

　　女性到了絕經(jīng)期，可以適當(dāng)多吃一些銀耳燉雪蛤，這是一道滋補(bǔ)的食物，同時(shí)也是一種能夠幫助補(bǔ)益女性體內(nèi)氣血的食物，吃了之后能夠幫助滋養(yǎng)女性的皮膚和卵巢部位，使得女性即使到老了皮膚也能變得更加光滑，體內(nèi)的雌激素水平大大提高。

　　絕經(jīng)期的女性，很多都會(huì)采取補(bǔ)充雌激素的方式來(lái)緩解自身的衰老，這樣的激素藥物對(duì)人的身體也會(huì)造成很大的損傷。

　　大量補(bǔ)充外源性的雌激素，會(huì)使得腫瘤的發(fā)病概率明顯增加，女性在絕經(jīng)之后盲目補(bǔ)充雌激素，可能會(huì)使得人們患上乳腺癌、子宮肌瘤或?qū)m頸癌等的女性惡性癌癥。

　　還有一些女性，本身就患有一些慢性疾病，這些慢性疾病遇上激素，可能會(huì)導(dǎo)致病情發(fā)展變得更加嚴(yán)重，這樣的情況下也需要多加注意。

　　建議女性朋友們無(wú)論是在絕經(jīng)前還是在絕經(jīng)后，都需要采取相對(duì)比較健康的補(bǔ)充激素的方式，這樣才能夠幫助延緩身體衰老的同時(shí)，也能保護(hù)好身體的健康。

　　女性在絕經(jīng)過(guò)后，因?yàn)榇萍に販p少，卵巢、子宮等的部位也可能會(huì)失去相應(yīng)的保護(hù)，失去這些保護(hù)之后就可能會(huì)有各種各樣的炎癥發(fā)生，針對(duì)這樣的炎癥癥狀，大家也需要注意及時(shí)治療，避免對(duì)女性的生殖系統(tǒng)各個(gè)部位造成損傷。