長皺紋也是早衰的一大信號，不少人年紀不大，但是臉部的皺紋、斑點卻不少，尤其是眼角的皺紋多，這些現象的發(fā)生，就代表著女性身體中的代謝力低下，不能及時的排出毒素，體現到臉部，就會出現異常。
經常有腰酸背痛的情況，也要引起重視，年紀大了，雌激素水平下降，以至于骨質流失快，骨骼會出現問題，就容易出現腰酸背痛的情況，要當心衰老提前了。
幾種跡象都出現，就是身體給出的早衰信號，需要你盡快的處理，早調理身體，衰老的速度也能夠減慢一些。
女性在35歲的時候，就開始保養(yǎng)身體，也算合適，再晚保養(yǎng)也就沒意義了。想要延緩衰老的來臨，一定要注意改變自己心理，不能一直以老公、孩子為主，要先學會愛自己，注重自身的保養(yǎng)。
多注意外在的調理，穿衣、面容的收拾，化妝是有必要的，保養(yǎng)皮膚也是很重要的，保養(yǎng)皮膚最主要就是補水，最好保濕措施，還要增加適量的水分。
日常還要多注意內在調理，飲食上多吃點維生素豐富的食物，水果、蔬菜等，有一定的抗氧化性，對于皮膚的衰老延緩是有利的。每天還應該增加適量的運動，多做瑜伽，對于身材的保持有利，更顯年輕。
女性想要延緩衰老并不難，通過日常的小事就可以改善，特別提醒35歲后的女性，身上已經出現明顯衰老丑態(tài)的，就不能再保持現在的生活，必須做出改變，以便延緩衰老，至少要比同齡人年輕。
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