都說(shuō)“樹老根先枯，人老腿先衰”，還是有一定道理的，人在年紀(jì)變大后，激素分泌會(huì)失常，體內(nèi)的鈣物質(zhì)流失就比較多，膠原帶白流失也很多，腿部肌肉和膝關(guān)節(jié)得不到營(yíng)養(yǎng)支持，力量就會(huì)變?nèi)?，也就?huì)導(dǎo)致走路異常。

　　若女性發(fā)現(xiàn)年齡變大后，走路速度越來(lái)越慢，也容易被關(guān)節(jié)問題困擾，就要多關(guān)心一下，十有八九是身體正在逐漸衰老。

　　3、排便會(huì)出丑

　　上了年紀(jì)的人，總會(huì)容易被便秘困擾。年齡增長(zhǎng)之后，身體機(jī)能就會(huì)衰退，尤其是腸胃能力有明顯的下降，飲食上若還懂得調(diào)整，依然按照年輕時(shí)候喜好來(lái)吃，就容易導(dǎo)致食物堆積體內(nèi)，經(jīng)過反復(fù)發(fā)酵吸收之后，水分會(huì)大量流失，就會(huì)讓形成的糞便，變得干硬，想要排出來(lái)就很困難，久而久之，便秘也就會(huì)出現(xiàn)。

　　女性如果在45歲以后，經(jīng)常性的便秘，就要多留心了，八成是衰老的表現(xiàn)，及時(shí)調(diào)理身體，或許能延緩衰老。

　　女人若不想比同齡人更顯老，請(qǐng)多觀察自己的身體變化，特別留意下半身的變化，若以上表現(xiàn)中了一個(gè)，也不能放松警惕，盡早調(diào)理身體，有助于延緩衰老。

　　當(dāng)然，衰老來(lái)臨時(shí)，不僅是下半身丑態(tài)畢露，臉上也會(huì)丑態(tài)百出，比如皺紋、色斑、視力下降，面色發(fā)黃，都預(yù)示著衰老來(lái)了，女性一定要懂得保養(yǎng)自己，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)、多喝水，保證睡眠充足、飲食合理，才能延緩衰老的腳步。

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