很多女性朋友在生活中都會(huì)遇到腰疼的情況，導(dǎo)致女性出現(xiàn)腰疼的原因有很多，在平時(shí)大家一定要注意預(yù)防。如果生活中不小心出現(xiàn)了腰疼應(yīng)該怎么辦?一些食物吃了可以幫助我們滋補(bǔ)身體，腰疼吃什么?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　女人腰疼怎么辦

　　多數(shù)人會(huì)出現(xiàn)腰疼都是在平時(shí)工作比較累沒有休息好的原因，所以在平時(shí)不管是工作還是一些其他的事情，只要感覺到自己腰疼了，就要及時(shí)的休息，下班的時(shí)候不要為了省錢站著坐公交，還有如果感覺自己特別的累，不要回到家就做飯，適當(dāng)點(diǎn)個(gè)外賣也是可以的。

　　一些女性朋友為了美麗，或是因?yàn)楣ぷ鞯脑蛐枰恢贝└吒@個(gè)是導(dǎo)致出現(xiàn)腰痛的一大原因，大家需要了解如果長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋會(huì)增加我們腰部的負(fù)擔(dān)，增加腰部的是承受力就容易導(dǎo)致腰痛，所以在平時(shí)應(yīng)該多注意這個(gè)情況。

　　4、受涼、創(chuàng)傷

　　罹患風(fēng)濕、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的婦女，多因在月經(jīng)期、分娩和產(chǎn)后受風(fēng)、濕、寒的侵襲，導(dǎo)致脊椎長(zhǎng)骨刺而誘發(fā)腰痛。若腰部曾扭傷，可能發(fā)展為椎間盤脫出，出現(xiàn)較重的腰痛，甚至影響脊椎的屈伸和轉(zhuǎn)動(dòng)。

　　女性受風(fēng)寒是一個(gè)主要問題，現(xiàn)在天氣炎熱，很多女性扇風(fēng)扇，開空調(diào)，還有就是晝夜溫差大，沒有注意防寒保暖，非常容易著涼。建議平時(shí)多站著，穿著不要太露，注意防寒保暖。否則極易導(dǎo)致腰疼的現(xiàn)象。

　　5、腎虛又陽(yáng)虛導(dǎo)致腰疼

　　這點(diǎn)在那些生過小孩子的或是多次流過產(chǎn)的女性身上比較常見，當(dāng)然還有就是一些月經(jīng)不調(diào)的女性，他們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腰酸疼，四肢發(fā)冷，怕冷，并且全身無力的癥狀，造成這樣的結(jié)果一般是因?yàn)槭а^多，而損傷了腎氣。建議，飲食方面可以吃些羊肉，狗肉，韭菜，黑木耳，黑芝麻，核桃之類的。也可以到醫(yī)院買些女性補(bǔ)腎的藥。

　　6、生殖器官疾病