女性若是出現(xiàn)體內(nèi)雌激素過低，身體就會出現(xiàn)各種不適癥狀，對健康有著很大的威脅。今天小編給大家講講雌激素低的癥狀、雌激素低吃什么以及雌激素低的危害有哪些。一起了解一下吧。

　　雌激素低的癥狀

　　一：潮熱

　　在無任何誘因下，熱感從胸部向面部和雙上肢迅速蔓延，有時伴有心慌、出汗。還有的病人以夜間潮熱為主，常常是半夜醒來，渾身大汗，潮熱和夜汗，發(fā)生的原因都是雌激素缺乏，導(dǎo)致血管收縮舒張運(yùn)動處于無政府狀態(tài)。

　　二：腰酸背痛

　　疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時后伸或久立、久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運(yùn)動、咳嗽、大便用力時加重。

　　三：皮膚黯淡

　　月經(jīng)來之前的幾天和月經(jīng)來潮時皮膚干燥、晦暗、缺乏光彩，細(xì)小的皺紋也變得更加明顯。這個期間身體里雌激素少。

　　四：精神、神經(jīng)癥狀表現(xiàn)異常

　　雌激素低時會有如焦慮、抑郁、煩躁、易怒、易哭、疲乏、皮膚蟻?zhàn)吒械龋傆X得成群的螞蟻在皮膚上、頭發(fā)里爬來爬去很難受，經(jīng)皮膚科檢查卻并無異常發(fā)現(xiàn)。

　　五：骨質(zhì)疏松

　　女性在絕經(jīng)期間，血液中雌激素水平大幅度降低，容易出現(xiàn)“骨質(zhì)疏松”。骨骼會變輕、變軟、變脆，容易骨折;身高縮短、駝背，出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。

　　六：心悸

　　更年期婦女說這種感覺簡直就像做賊心虛，很不是滋味兒。當(dāng)外界有突然響動，有時動靜并不大，自己卻感到一陣心慌，心臟突突突地跳個不停，需要好大一段時間才能漸漸平靜下來。反復(fù)做心電圖檢查，做 24小時心電圖，甚至平板運(yùn)動試驗(yàn)，結(jié)果常常正常，充其量發(fā)作時表現(xiàn)為竇性心動過速。

　　雌激素低的癥狀基本就是這些了，很多女性在發(fā)現(xiàn)自己有雌激素低的情況的時候，都會想辦法去補(bǔ)充體內(nèi)的雌激素。下面小編給大家講講雌激素低吃什么比較好。

　　雌激素低吃什么

　　1、大豆食品

　　大豆食品可以改變體內(nèi)激素的分泌。

　　研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當(dāng)雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。這就是黃豆能有效地幫助女性預(yù)防一些與雌激素有關(guān)的癌癥的主要原因。