職業(yè)因素

　　特殊的職業(yè)及工作環(huán)境也會(huì)影響月經(jīng)周期。如女運(yùn)動(dòng)員，劇烈、高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，可干擾到下丘腦分泌黃體酮釋放激素，導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂，月經(jīng)延遲。另外醫(yī)護(hù)人員，因?yàn)榻?jīng)常接觸手術(shù)室里面的麻醉氣體和消毒用甲醛氣體都可能導(dǎo)致她們?cè)陆?jīng)推遲。

　　中醫(yī)辨證

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，月經(jīng)推遲的發(fā)生有虛有實(shí)。虛者機(jī)體營(yíng)血不足，血海空虛，不能按時(shí)滿溢;實(shí)者經(jīng)脈不通，沖任受阻，氣血運(yùn)動(dòng)不暢。常常將月經(jīng)推遲分為血寒、血虛、氣滯等幾種類型，治療需針對(duì)不同病因采用散寒、疏肝及補(bǔ)血益氣治療。

　　事實(shí)上，大部分女性每個(gè)月的月經(jīng)來(lái)潮日都不一樣，一般提前或延長(zhǎng)在7天之內(nèi)，都無(wú)關(guān)緊要;但若經(jīng)常推遲超過(guò)1周，往往是疾病的暗示，應(yīng)該及時(shí)查找原因。

　　月經(jīng)推遲如何預(yù)防

　　注意衛(wèi)生

　　應(yīng)注意外生殖器的清潔，每晚用溫開(kāi)水清洗外陰，勤洗內(nèi)褲，經(jīng)期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。月經(jīng)期絕對(duì)不能性交。

　　注意保暖

　　避免受涼與寒冷刺激，尤其在經(jīng)期，不要淋雨、游泳、冷水浴等，月經(jīng)期間如果受到突然和過(guò)強(qiáng)的冷刺激，可引起經(jīng)血過(guò)少或痛經(jīng)。

　　避免勞累

　　保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。 避免過(guò)勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當(dāng)休息和保持充足的睡眠 。

　　注意穿著

　　不宜穿緊身褲，如果月經(jīng)期間穿臀圍小的緊身褲，會(huì)使局部毛細(xì)血管受壓，影響血液循環(huán)，增加會(huì)陰摩擦，很容易造成會(huì)陰充血水腫。如果再加上不注意局部清潔衛(wèi)生，還會(huì)出現(xiàn)泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病。內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。

　　注意飲食

　　加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃溫補(bǔ)飲食，以溫經(jīng)散寒。不宜吃生冷及寒性食物，以免阻滯氣血運(yùn)行。不宜飲濃茶，濃茶中的咖啡堿含量較高，刺激神經(jīng)和心血管，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多。同時(shí)，濃茶中的鞣酸會(huì)使鐵的吸收出現(xiàn)障礙，引起缺鐵性貧血。 血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。

　　總結(jié)：女性出現(xiàn)月經(jīng)推遲的情況，很可能是很多原因造成的。不管是因?yàn)榫穹矫?，還是生活節(jié)奏方面，還是因?yàn)槌粤瞬粚?duì)的食物。都有可能會(huì)造成月經(jīng)推遲。如果出現(xiàn)了月經(jīng)推遲的情況，記得一定要開(kāi)始重視起來(lái)，調(diào)整好自己的作息，吃一些健康的食物，不要吃生冷刺激的食物。還有就是要保持一個(gè)好的心情，只有有一個(gè)好的情緒，身體才能夠更加的健康。