榴蓮是一種奇特的水果，喜歡的人越吃越上癮，越吃越想吃，不喜歡的人連它的味道都受不了。是讓很多人又愛(ài)又恨的水果，愛(ài)的是它的營(yíng)養(yǎng)，恨的是它的味道，那么經(jīng)期可以吃榴蓮嗎?榴蓮的功效與作用有哪些?下面就一起來(lái)看看吧。

　　經(jīng)期可以吃榴蓮嗎

　　研究發(fā)現(xiàn)女性在經(jīng)期是可以吃榴蓮的，雖然榴蓮的氣味比較難聞，但它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，在泰國(guó)，榴蓮常常用來(lái)給產(chǎn)后的女性補(bǔ)身體用。

　　榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品;另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。

　　榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導(dǎo)致身體燥熱，還會(huì)因腸胃無(wú)法完全吸收而引起“上火”。

　　在吃榴蓮的時(shí)候，可以喝些淡鹽水，或者吃水分多的水果來(lái)平衡。這樣可以消除燥熱。好的搭檔是山竹，它可以降伏榴蓮的火氣，保護(hù)身體。

　　榴蓮的功效與作用

　　增強(qiáng)免疫力

　　榴蓮果中氨基酸的種類(lèi)齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)進(jìn)一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，參與其合成代謝，能提高機(jī)體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機(jī)體對(duì)應(yīng)激的適應(yīng)能力。

　　治療痛經(jīng)

　　榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很多，它還可以緩解痛經(jīng)哦!因?yàn)榱裆徥菬嵝运?，因此食用后可以起到活血散寒、緩解?jīng)痛的作用，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的人吃。同時(shí)，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進(jìn)體溫上升，對(duì)寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助。

　　開(kāi)胃促食欲

　　榴蓮的味道雖然不好聞，但是卻有增進(jìn)食欲的功效，在胃口不好的時(shí)候，吃幾口榴蓮就會(huì)讓食欲提高很多，但這只針對(duì)喜歡吃榴蓮的人士。

　　通便治便秘

　　榴蓮富含膳食纖維，它可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)治療便秘有好處。但是，吃榴蓮治便秘要注意多喝開(kāi)水，這樣才能有好的效果。

　　預(yù)防和治療高血壓

　　榴蓮中有很多人體需要的礦物質(zhì)比如鉀和鈣，鉀可以在蛋白質(zhì)，碳水化合物代謝的時(shí)候負(fù)擔(dān)起物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)的作用，榴蓮中維生素的含量很高，可以對(duì)某些疾病進(jìn)行治療，另外，榴蓮還有助于預(yù)防和治療高血壓。