乳房對女性的意義非同一般，她是以為女性作為女人和母親這兩個身份的雙重代表?？沙掷m(xù)走高的乳腺癌發(fā)病率，嚴重威脅著，女性的健康，非但如此，乳腺癌所呈現(xiàn)的日益年輕化的趨勢，讓女性朋友們?nèi)巳俗晕?。預(yù)防乳腺癌成了全社會熱切關(guān)心的話題，為了讓女性有的放矢，下面為大家總結(jié)哪些人群是乳腺癌的高發(fā)人群。

　　有家族病史的人群

　　遺傳是導(dǎo)致癌癥出現(xiàn)的一大原因，對于乳腺癌也一樣如此。資料顯示，如果一位女性的母親或姐妹中又乳腺癌患者，那么她患上乳腺癌的風(fēng)險將是普通人的2~3倍;因此，這類人群一定要加倍小心。

　　肥胖人群

　　資料顯示，肥胖女性患上乳腺癌的幾率是普通女性的2倍左右，這是因為肥胖者體內(nèi)含有的脂肪組織會產(chǎn)生一種類似雌性激素的物質(zhì)，這會導(dǎo)致女性體內(nèi)激素水平提高，間接影響了內(nèi)分泌環(huán)境，增加乳腺癌出現(xiàn)風(fēng)險。

　　未生育人群

　　當(dāng)代很多女性不愿結(jié)婚，或者婚后也不愿意生孩子，而資料顯示，這類女性患上乳腺癌的風(fēng)險比結(jié)婚生育女性的高出30%;這是因為乳腺的健康，需要孕激素滋潤和保護，女性體內(nèi)的雌激素是乳腺組織增生主要原因，孕激素可以起到抑制雌激素分泌，保護乳房的作用。而不生育的女性體內(nèi)不會分泌孕激素，這樣是為什么她們是乳腺癌的高發(fā)人群。

　　精神壓力大的人群

　　如果女性長期處在較大的精神壓力下，會造成內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)激素水平失衡，而雌性激素的異常是造成乳腺癌的重要原因。因此，精神壓力這一因素也不容忽視。

　　知道了高發(fā)人群有哪些后，在生活中應(yīng)該如何有效地預(yù)防乳腺癌的出現(xiàn)呢?

　　控制體重

　　如上文所述，肥胖是造成乳腺癌出現(xiàn)的一大原因，因此，女性朋友可以從飲食和運動兩個方面對體重進行控制。飲食方面，避免蛋白質(zhì)、油脂的過量攝入，多吃瓜果蔬菜;每天進行適量的體育鍛煉，既能減脂又能有效穩(wěn)定身體內(nèi)分泌情況。

　　調(diào)整生活習(xí)慣

　　養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免長期熬夜，處在高度緊張的精神狀態(tài)下;還要做到戒煙少酒，煙草和酒精都會增加患癌的風(fēng)險。

　　定期檢查

　　乳腺癌的發(fā)生是一個漫長的過程，等出現(xiàn)明顯癥狀時，往往已經(jīng)是晚期。因此平時定期做好檢查很有必要。成年女性，特別是高危人群，好每年進行一次檢查。

　　關(guān)注乳腺健康是每一位女性對自己健康的負責(zé)，做到有的放矢，防患未然，就一定能遠離乳腺癌的威脅。

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