月經(jīng)的情況對(duì)于女性來說是很重要的。身體出現(xiàn)問題的時(shí)候，月經(jīng)也會(huì)有所體現(xiàn)。很多女性會(huì)發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)發(fā)黑量少。那么，月經(jīng)發(fā)黑量少是怎么回事呢?應(yīng)該怎么辦才好?月經(jīng)發(fā)黑量少吃什么好呢?下面就一起看看吧。

　　月經(jīng)發(fā)黑量少是怎么回事

　　氣血兩虛導(dǎo)致月經(jīng)黑色

　　女性月經(jīng)周期會(huì)提前或者是推遲，量會(huì)變多或者是變少，時(shí)間可能延長(zhǎng)。可能會(huì)有腰酸、頭暈眼花臉色蒼白等情況。

　　氣滯血瘀導(dǎo)致月經(jīng)顏色變黑

　　月經(jīng)前后無定，月經(jīng)量或多或少，顏色偏紫紅，有血塊，經(jīng)行不暢，或者小腹疼痛，乳房脹痛，脘悶不舒，舌質(zhì)紫黯或有瘀點(diǎn)，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛。

　　腎虛導(dǎo)致女性月經(jīng)黑色

　　月經(jīng)周期先后無定，量少，色淡紅或黯紅，質(zhì)薄。腰膝酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脈沉弱或沉遲。治宜補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)。

　　器質(zhì)病變或藥物等引起

　　可能是陰道炎癥，內(nèi)分泌失調(diào)、宮頸炎等疾病導(dǎo)致的，也可能是使用了一些藥物，或者是內(nèi)分泌制劑等，這都可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

　　月經(jīng)發(fā)黑量少怎么辦

　　飲食一定要清談

　　保證氣血通暢，尤其在月經(jīng)期間不能出現(xiàn)便秘的癥狀?？梢远喑砸恍┨胰?、油菜、黑大豆，有助于通氣血。不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物。

　　保持精神愉快

　　避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

　　內(nèi)褲柔軟

　　內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

　　營(yíng)養(yǎng)要充足

　　在月經(jīng)期間要注意營(yíng)養(yǎng)充足，若是不足，可能會(huì)氣血虛，這樣就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量減少。必要的時(shí)候可以吃些中藥補(bǔ)氣血。

　　衛(wèi)生，預(yù)防感染