2、糧食
黑色入腎，所以黑豆、黑米可多吃，另外，黃豆、小米、薏米等對能疏肝健脾，也可適當(dāng)多吃。
3、蔬菜
南瓜、番茄、土豆、山藥等都有溫補(bǔ)的性質(zhì)，適合經(jīng)常食用。
以上這些食物對于黃體不足的患者有較好的輔助治療作用，如果病情嚴(yán)重還需要根據(jù)醫(yī)生的建議來治療哦。
黃體是女性身體的重要激素，對女性的健康和生育起著很重要的作用，黃體功能不足會給孕婦帶來很多麻煩。因此，及時目前還沒有出現(xiàn)或者發(fā)現(xiàn)黃體不足的現(xiàn)象，女性朋友們也是需要提前調(diào)理的。那么黃體不足需要怎么調(diào)理呢?
1、多吃黃豆、豆制品等
臨床醫(yī)學(xué)研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當(dāng)雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。
2、多作戶外運(yùn)動，保持身體健康活力
有氧運(yùn)動有助于提升女性身體能量和健康。它除了可以幫助女性體內(nèi)消耗熱量、減輕體重外，還能將新鮮氧氣帶到全身各部位，進(jìn)而提升新陳代謝速度、有效燃燒多余脂肪，效果非常好。但要注意運(yùn)動要適度，過度的運(yùn)動不僅不利于身體健康，還可能給身體造成傷害。
3、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣
女性好不要熬夜，因為睡眠不足會導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)，經(jīng)常熬夜的人不僅老得特別快，健康也會嚴(yán)重受損。還要提高睡眠質(zhì)量，可以在上床睡覺之前的2到3小時內(nèi)進(jìn)行鍛煉，可使睡眠保持平穩(wěn)。
總結(jié)：閱讀了上面的文章，相信大家了解了黃體功能不足的癥狀，黃體功能不足有很多的癥狀，主要是月經(jīng)前持續(xù)少量的流血，月經(jīng)周期過短，或者是不孕，習(xí)慣性流產(chǎn)等。所以女性在孕前一定要去醫(yī)院檢查黃體。
