2、經(jīng)期注意保暖

　　月經(jīng)有血塊的女性應(yīng)注意經(jīng)期的保護(hù)，不食生冷食物;冬天注意保暖，避免著涼;保持心情愉快，不過于勞累，懂得勞逸結(jié)合。

　　3、利用飲食改善調(diào)理

　　女性可以食用高蛋白低脂肪的食物，可以多攝取維生素C、E，使骨盆血液循環(huán)順暢，還可以補(bǔ)充豐富的鈣和鎂，讓肌肉放松。

　　4、飲食要注意調(diào)節(jié)

　　從月經(jīng)來的前3天到經(jīng)期結(jié)束，所吃的食物要以溫?zé)釣橹?。少吃炭烤，油炸，辛辣或者腌漬品，忌吃西瓜，梨，椰子，葡萄柚，避免影響血管收縮。白菜，苦瓜，白蘿卜也要加熱后才吃。

　　經(jīng)期有血塊如果注意飲食調(diào)節(jié)，月經(jīng)期間好好的護(hù)理是可以解決的。經(jīng)期有血塊調(diào)理方法有很多，其實(shí)并不難，如果我們能堅(jiān)持調(diào)理一定能解決問題。

　　經(jīng)期有血塊吃什么好

　　益母草汁粥

　　材料：鮮益母草汁10毫升，鮮生地黃汁40毫升，鮮藕汁40毫升，生姜汁2毫升，蜂蜜10毫升，粳米100克。

　　做法：先以粳米煮粥，待米熟時(shí)，加入以上材料藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

　　用法：每日兩次，溫服。

　　小提示：此粥滋陰，養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)，除煩。適用于婦女月經(jīng)不調(diào)，功能性子宮出血，產(chǎn)后血暈，惡露不凈，以及便血等，益母草活血之力甚強(qiáng)，孕婦忌食用。

　　玫瑰桂圓粥

　　材料：玫瑰花3朵，桂圓30克，枸杞子15克，大米60克，白糖15克。

　　做法：1、將枸杞子洗凈，去果柄，雜質(zhì)，桂圓去核，大米淘洗干凈，玫瑰花去蒂，洗凈，撕成瓣?duì)睢?/p>

　　2、將大米，枸杞子，桂圓，玫瑰花同放燉鍋內(nèi)，加入清水適量，放在大火上燒開，再用小火煮至粥稠，加入白糖攪拌即可。

　　小提示：此粥補(bǔ)肝腎，活血止痛，調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，適用于月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)的患者食用，桂圓肉能補(bǔ)脾益胃，養(yǎng)血安神。

　　結(jié)語：月經(jīng)有血塊的調(diào)理方法我們都了解了嗎?月經(jīng)有血塊的調(diào)理方法很多，但是飲食的方法其實(shí)好用，以上介紹的食療方法能幫助我們很好的解決問題。如果我們的月經(jīng)有血塊，不妨試試看以上的方法。