女性每個(gè)月來月經(jīng)，是身體健康的表現(xiàn)，月經(jīng)推遲，月經(jīng)量少，都說明在健康上出現(xiàn)了狀況。那么，例假量少的原因到底有哪些?月經(jīng)量少吃什么好?月經(jīng)量少飲食注意事項(xiàng)有哪些?下面不妨通過文章內(nèi)容一起看看吧。

　　例假量少的原因

　　月經(jīng)量少(月經(jīng)過少)月經(jīng)周期基本正常，經(jīng)量明顯減少，甚至點(diǎn)滴即凈;或經(jīng)期縮短不足兩天，經(jīng)量亦少者，均稱為“月經(jīng)過少”。屬月經(jīng)病。月經(jīng)過少常與月經(jīng)后期并見，常伴體重增加。該病發(fā)生于青春期和育齡期者可發(fā)展為閉經(jīng)，發(fā)生于更年期者則往往進(jìn)入絕經(jīng)。

　　常見原因

　　1、為減肥過度節(jié)食

　　有些人為了減肥，常常用節(jié)食的方法，長期如此，會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，從而造成月經(jīng)量變少。

　　2、作息無度內(nèi)分泌失調(diào)

　　快節(jié)奏的生活，高強(qiáng)度的工作，如果再碰到每個(gè)月都不舒服的那幾天，估計(jì)許多女性都會(huì)抓狂，如果此時(shí)還不注意保持良好的作息規(guī)律、放松心情，就很可能造成月經(jīng)過少。

　　3、常生悶氣心理抑郁

　　對(duì)于女性來說，千萬不要生氣，以中醫(yī)的角度來講，經(jīng)常生氣會(huì)造成肝郁氣滯，從而影響月經(jīng)量。從而，過度的刺激、緊張也會(huì)使得月經(jīng)量變少。

　　4、人工流產(chǎn)

　　人工流產(chǎn)后卵巢一般可在22天內(nèi)恢復(fù)排卵功能，1個(gè)月左右月經(jīng)來潮。但有少數(shù)女性在人工流產(chǎn)后出現(xiàn)經(jīng)期延長、周期長短不一、閉經(jīng)等，一般在2—3個(gè)月后恢復(fù)正常。

　　5、卵巢功能衰退

　　卵巢功能也影響著女性月經(jīng)，月經(jīng)推遲，月經(jīng)量少，大多和卵泡發(fā)育不良和無排卵都相關(guān)，因此，加強(qiáng)卵巢保健也是治療月經(jīng)少的關(guān)鍵。

　　6、胸部的病變

　　許多女性會(huì)出現(xiàn)經(jīng)前乳房脹痛但月經(jīng)量少的情況，對(duì)此可千萬別輕視，因?yàn)槌霈F(xiàn)乳房脹痛等癥狀，可能是肝郁氣滯型，需要疏肝理氣，打通血脈，從而達(dá)到整體調(diào)經(jīng)的作用。

　　危害

　　1、月經(jīng)量少給女性的身體健康造成了很多的危害，主要有子宮內(nèi)膜移位，宮頸炎，月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎，月經(jīng)性皮疹，月經(jīng)性牙痛，月經(jīng)性哮喘等。

　　2、還會(huì)引發(fā)女性的暗瘡，影響女性面部的美觀，而且這些色斑不是單單的用化妝品就能解決的，假如不及早診治，不但影響美容，而且還會(huì)影響身體健康。

　　3、月經(jīng)量少會(huì)給女性帶來頭痛癥狀，所以是不可忽視的。

　　4、如果長時(shí)間月經(jīng)量少的話很有可能會(huì)引起不孕。