3、手

　　手是一個整天都要接觸外物的部位，而外界物品所存在的細(xì)菌含量是很多人肉眼都無法看見的，如果你在平時(shí)不注意對手部進(jìn)行清潔，那么你在吃一些食物的時(shí)候就容易吧細(xì)菌吃到身體中，從而對自己的身體健康造成影響。

　　在通常的飯前便后要洗手是常識，這樣才能夠維護(hù)健康。但大家在洗手的時(shí)候不是說你把手直接放在水下沖洗一會兒就可以的，而是要求大家在清洗的時(shí)候用香皂來清洗。

　　注意把自己指甲中所隱匿的細(xì)菌去除，手心手背以及手指縫中要來回進(jìn)行搓洗，這樣洗手才干凈。在你洗完手之后，要用手捧一些清水把水龍頭上面的泡沫沖掉，防止細(xì)菌滯留在水龍頭上面，。

　　如果你在洗手的時(shí)候沒有香皂，那么就用清水多沖洗一會兒，等洗好之后把雙手的水用紙巾擦干凈就可以了。

　　4、頭

　　頭發(fā)中所藏有的細(xì)菌含量完全不比手部少，這主要就是因?yàn)轭^發(fā)經(jīng)常暴露在外，那么灰塵以及一些細(xì)菌就會隱匿在發(fā)絲中，而且頭皮本身會分泌出比較多的油脂，更加有利于細(xì)菌在發(fā)絲中的滋生，因此在日常做好清洗頭發(fā)的工作是必不可少的。

　　雖然說要注意對頭部進(jìn)行清潔，但這部代表大家每天也都要去洗頭，這樣會把頭皮上存在的油脂去除的比較多，從而不利于滋養(yǎng)頭發(fā)。

　　大家洗頭要根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)來，如果你頭部的油脂分泌比較旺盛，那么你可以一兩天洗一次，如果是正常的頭部油脂分泌，那么三天洗一次就可以了，如果頭部的油脂分泌比較少的話，可以再延長一兩天，這樣就能夠有效的呵護(hù)秀發(fā)的健康，而且還能夠把細(xì)菌清除掉。

　　結(jié)語：以上這些就是小編今天給大家介紹的，在日常如果你想要更好的呵護(hù)自己的身體健康，讓生病的次數(shù)減少，那么在日常就要注意對上文中提到的這些部位進(jìn)行清潔，這樣就會更加有助于呵護(hù)健康。

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