對于健康的成熟女性來說幾乎每一個月都會經(jīng)歷一次月經(jīng)，這不僅寓示著健康，而且也是生育能力的重要體現(xiàn)。但是，卻有很多女性飽受月經(jīng)不調(diào)的困擾。那么到底月經(jīng)不調(diào)有何危害?又該如何調(diào)理呢?

　　月經(jīng)不調(diào)有哪些危害

　　1、不孕的誘因

　　月經(jīng)期是排卵的重要時期，而能否懷孕跟女性排卵是否正常有密不可分的聯(lián)系。所以如果女性不能擁有一個正常、規(guī)律的月經(jīng)，便不能正常排卵，也就是說不能為受孕提供條件，進(jìn)而易誘發(fā)女性不孕之癥的產(chǎn)生。

　　2、加快衰老

　　生理期時女性體內(nèi)會排出經(jīng)血，這也是人體內(nèi)毒素代謝后的“垃圾”，只有毒素及時排出，才能擁有一個健康的內(nèi)環(huán)境。

　　而女性一旦出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，便會使得毒素在體內(nèi)越積越多，進(jìn)而擾亂正常的內(nèi)分泌系統(tǒng)，這也成為了致使女性出現(xiàn)色斑、痤瘡、肌膚黯沉等不良癥狀的主要原因，加速衰老的步伐。

　　3、誘發(fā)婦科疾病

　　一般來說，正常的生理周期為3至7天，且經(jīng)期第2和3天經(jīng)血略多，隨后趨于正常，而月經(jīng)量少、經(jīng)血顏色暗或出現(xiàn)血塊，多為肝氣郁滯所致，同時也不能正常的進(jìn)行毒素的排出，易在體內(nèi)堆積，從而誘發(fā)子宮肌瘤、卵巢囊腫、痛經(jīng)等婦科病的產(chǎn)生。

　　4、易造成貧血

　　經(jīng)期中出血異常也是月經(jīng)不調(diào)的重要體現(xiàn)之一，而經(jīng)期本來就是女性相對虛弱的時段，而若此時經(jīng)血過多且停留時間較長，便易使得女性出現(xiàn)頭暈、乏力、心悸等貧血的癥狀。

　　5、造成心情緊張

　　很多女性遇到經(jīng)期不調(diào)的癥狀，心情便會出現(xiàn)猜疑、壓抑，長此以往便會使得情緒受到不良損傷，這也是加重月經(jīng)不調(diào)的重要原因。

　　如何調(diào)理月經(jīng)不調(diào)

　　1：食補是極好的養(yǎng)生方式，所以在日常注重飲食內(nèi)調(diào)也是調(diào)理月經(jīng)的不二之選，其中在飲食中需要適量增加蛋白質(zhì)、脂肪、糖類的攝取，另外需少吃寒涼性的食物。

　　2：養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣能有效的促進(jìn)人體新陳代謝的速度以及血液循環(huán)，從而更好的利于氣血的運行，不僅能強身健體，而且還能調(diào)節(jié)月經(jīng)的正常進(jìn)行。