如何保養(yǎng)卵巢

　　卵巢保養(yǎng)的好就不會(huì)容易生病，而且面部皮膚也會(huì)變的細(xì)膩又光滑，永葆韌性和彈性，并且卵巢保養(yǎng)好了還能促進(jìn)生殖和機(jī)體的健康，調(diào)節(jié)分泌雌性荷爾蒙，提高身體健康狀況。

　　1.少吃甜

　　首先，我們不要吃太多的甜食，因?yàn)樯眢w攝入過多的糖分會(huì)造成情緒的波動(dòng)比較大，很容易產(chǎn)生焦慮等負(fù)面影響，所以我們生活中少吃甜食是重要的。

　　2.少吃咸

　　不要過多的攝入鹽分，太咸的食物不利于我們身體內(nèi)的水分排出，會(huì)影響到卵巢的正常排卵，嚴(yán)重的話還會(huì)損害卵巢，從而引起月經(jīng)不調(diào)。

　　3.少吃冰冷刺激的食物

　　很多女性朋友在炎熱的夏天總是管不住自己的嘴，大量的進(jìn)食冰冷的飲料或者是冰淇淋，尤其是愛吃辣的女性朋友，幾乎每頓飯都要吃辣才可以，其實(shí)這樣的飲食習(xí)慣很容易引起氣滯血瘀、寒濕凝滯，后導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的。

　　4.保持愉悅的心情

　　加強(qiáng)體育鍛煉，身體健康才是快樂的基本條件，疾病纏身的人是快樂不起來的，所以當(dāng)我們感覺到情緒很糟糕的時(shí)候，有意識(shí)的轉(zhuǎn)移話題或者是做一點(diǎn)其他的事情來分散注意力是好的選擇。

　　5.戒煙戒酒

　　煙酒當(dāng)中含有大量的尼古丁，對(duì)人體的危害是很大的，酒精對(duì)于肝臟的損害程度和酒精的含量是成正比的，它會(huì)直接誒的損害我們的肝臟細(xì)胞，促進(jìn)脂肪在肝細(xì)胞當(dāng)中的沉積。

　　結(jié)語：卵巢炎癥的危害是很大的，會(huì)直接剝奪女性朋友們做媽媽的權(quán)利，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒ⒁獗苊饴殉惭装Y的傷害，多做一些預(yù)防措施來預(yù)防這類疾病，保證自己的身體健康。

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