睡懶覺(jué)導(dǎo)致體虛

　　體虛就是在活動(dòng)的時(shí)候心跳會(huì)加快，而且在休息的時(shí)候心跳和收縮力、排血量會(huì)急劇下降。

　　如果長(zhǎng)時(shí)間睡眠，就會(huì)破壞心臟休息和運(yùn)動(dòng)的規(guī)律，心臟一直都處于休息的狀態(tài)，那么就會(huì)讓心臟的收縮乏力，稍微一活動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)心慌的現(xiàn)象，只好再躺下。

　　這樣就會(huì)形成一種惡性循環(huán)，從而就會(huì)導(dǎo)致體虛。

　　長(zhǎng)時(shí)間睡懶覺(jué)容易患呼吸道疾病

　　在臥室當(dāng)中，早晨的空氣是污濁的，就算是稍微開(kāi)一點(diǎn)窗戶還是會(huì)有大部分的空氣沒(méi)有流通，所以說(shuō)不干凈的空氣當(dāng)中就會(huì)含有大量的細(xì)菌、病毒、二氧化碳和塵埃，對(duì)于呼吸道抗病能力是非常有影響的。

　　尤其是很多人閉門睡覺(jué)的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，所以就會(huì)經(jīng)?；忌细忻啊⒖人院蜕ぷ犹鄣拿?，就跟老年人的身體一樣，抵抗力嚴(yán)重下降。

　　睡懶覺(jué)會(huì)讓身體疲軟無(wú)力

　　在經(jīng)過(guò)正常的休息之后如果起床活動(dòng)，會(huì)讓我們的肌肉張力增加，還會(huì)讓肌肉的血液供應(yīng)增加，同時(shí)將夜間堆積在肌肉當(dāng)中的代謝產(chǎn)物消除。

　　愛(ài)睡懶覺(jué)的人，因?yàn)榧∪饨M織錯(cuò)過(guò)了好的活動(dòng)良機(jī)，所以在起床以后就會(huì)感覺(jué)到腿軟、腰部不適、周身無(wú)力。

　　睡懶覺(jué)會(huì)影響消化功能

　　賴床的人如果不能按時(shí)進(jìn)餐，胃腸會(huì)發(fā)生饑餓性蠕動(dòng)，打亂了胃液的分泌規(guī)律，就會(huì)影響消化功能，嚴(yán)重拉低生活質(zhì)量。

　　睡懶覺(jué)會(huì)讓智力下降

　　很多人都會(huì)說(shuō)美麗是睡出來(lái)的，所以很多年輕的女性朋友就會(huì)進(jìn)行過(guò)分的睡覺(jué)，懶覺(jué)睡的越來(lái)越多，就會(huì)造成智力下降。

　　長(zhǎng)時(shí)間的睡懶覺(jué)就會(huì)讓自己越來(lái)越?jīng)]精神，反應(yīng)能力也會(huì)很慢，人會(huì)變得軟弱無(wú)力，智力也會(huì)隨之下降。