女性和男性在生理上有明顯的不同，其中的經(jīng)期就是大的區(qū)別。女性在例假來臨之前會食用大量的補血食物，這不但有利于提高自身的免疫力，對經(jīng)期失血過多有很好的補充作用。所以說，補血相當于補女人的好氣色，更是女人健康的標準。

　　多數(shù)女性天生就是弱身子，補血成為理所當然的事情。在古代醫(yī)書上就有寫道：“婦女以養(yǎng)血為本”。女性一旦缺血，首先會在面部反映出來，如面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發(fā)枯、頭暈、眼花、乏力和氣急，嚴重者還會發(fā)生早衰現(xiàn)象。所以，適當?shù)难a血可給女性帶來諸多好處。

　　補血的重要性

　　據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，全國將近一半的女性存在不同程度的貧血，貧血的原因主要是因為體內(nèi)血紅細胞的不足，氣血不足會使女性出現(xiàn)一系列疾病癥狀。從古至今，女人的美麗與補血關(guān)系密切，由此可見補血對女人的重要性。由于女性有周期性失血的生理特點，與血結(jié)下了不解之緣，而伴隨女人一生的經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳的不同生理過程，均與血息息相關(guān)。

　　女性為什么要補血

　　女性身體一旦出現(xiàn)問題就會在面部顯現(xiàn)出來，但解決這類疾病的方法都是以補血的形式。從生理上講女人容易造成血虛，就像人們常常聽到中醫(yī)說：某女人氣血兩虧，也常見的是某人虧氣。一個人如果虧血，則必然會造成虧氣。因為，所謂“氣”是帶動血液帶到人體各個部位，血又是氣的物質(zhì)基礎(chǔ)，用中醫(yī)的話說：“氣行則血行，氣止則血瘀。”

　　多數(shù)疾病的產(chǎn)生都與體內(nèi)缺血脫不了關(guān)系，而以上的氣與血一般在中醫(yī)上表述為氣血兩虧。從另一個角度上說，虧血、 血虛會使人易患很多疾病，因此，女人必須補血，而且從某種意義上講，補血是終身的事。

　　補血有什么好處

　　1、肌膚更有光澤

　　面部肌膚問題是女性一直關(guān)注的，除了使用相應(yīng)的護膚品，還可以使用其它自然手法使肌膚健康。人體是“血肉之軀”，只有血足，才顯得臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤。只有肉實，才能肌肉發(fā)達，體型健美。對于女性來說，追求面容艷麗，身材窈窕，重在養(yǎng)血。